對于女人來說， 最怕的應該就是衰老了。 畢竟那些讓人驕傲的容顏， 隨著時間慢慢的老去， 最終變的不存在， 是讓人很難接受的。 很多人都希望自己能夠青春永駐， 但這肯定是不可能的。
在生活當中其實有很多人， 看起來要比同齡人老很多， 這其實就是因為平時不注意的原因的。 如果想讓自己的變的更年輕的話， 就應該少吃這5類食物， 不然的話， 就會讓你看起來更加的顯老。
一、含鉛類食物
在人們經常食用的這些食物當中， 含鉛的食物也是不少的， 只不過有的人是知道了一樣吃， 有的人是不知道罷了。
不少的人肯定是有疑問的， 那就是一天最多能吃幾個皮蛋？其實這一點人們還是應該了解的， 一天最多也就吃兩個， 就算是普通的雞蛋， 吃多了也是不好的。
二、甜食
有很多人是特別喜歡吃甜食的， 特別是一些小女生， 不少的人都認為甜食可以幫助緩解自己的心情， 除了會發胖之外， 應該是沒有其他問題的。 但實際上， 這種想法其實是錯誤的， 常吃甜食的人往往會出現皺紋增多、毛孔增大等等現象。 這些情況在人發胖之后， 就會變得更加明顯。
三、酒類
酒精對于人們的危害， 其實是不用多說了， 適當的飲酒可以讓人變的更健康， 但過度飲酒就只能讓身體出問題了。 肝臟是人們解酒的器官， 它同時還對皮膚健康有著作用。 長期飲酒的話， 就會讓自己的皮膚變的問題增多， 這都是因為毒素殘留在身體沒辦法排出的原因。 經常喝酒的人， 往往是容易出現酒精肝問題的， 甚至還可能會演變成更嚴重的肝癌， 所以一定是要注意的。
四、油炸食物
炸雞、炸薯條、炸串等等一系列炸的東西， 都是被稱作是油炸食物， 對于這種油炸的食物， 很多人都是非常喜歡吃的。 這種食物早就被指出了其中的害處， 那就是容易致癌， 但吃了這么多的油炸食物， 真正出現癌癥的人反而是比較少的。
五、高鹽食物
所謂的高鹽食物， 其實就是那些鹽分比較高的食物， 就像是那些腌菜、咸菜什么的， 都應該算是高鹽食物。 作為比較下飯的這些腌菜， 吃多了之后， 也是容易對人體有不好的地方。 一般來說， 吃多了鹽之后， 就會讓細胞滲透壓發生改變， 這樣就容易出現失水的情況， 讓皮膚出現老化干燥等等的問題。
想要皮膚變的更好， 讓自己看起來更年輕， 這三個好習慣也是應該堅持的：
一、多多運動
想要讓自己的身體保持健康，
不過， 運動也是應該分狀況的， 不能選擇一些不適合自己的運動去做， 這樣可能是會得不償失的。 特別是對女性來說， 當來例假的時候， 就不妨給自己放個假， 這樣才能夠勞逸結合。
二、睡眠充足
當代人熬夜的事情， 確實是一個很大的問題， 而熬夜也是皮膚變差的最大問題之一。 想要讓自己看起來更加的年輕漂亮， 讓皮膚變好是肯定的， 而熬夜就是肯定不能有的。
盡量讓自己放下熬夜的打算， 慢慢的改變自己的作息時間， 時間長了之后， 人們就能夠發現自己的睡眠有了充足的改善。
三、多做面膜
想要讓自己變的年輕， 必要的保養是肯定要有的， 特別是像做面膜這樣的事情。 雖然貴的面膜肯定是要更好的， 但普通的面膜也是可以的， 找準適合自己的， 也是可以讓自己變的更年輕的。 每天都應該堅持敷面膜來保養自己的臉， 這樣才會讓自己顯得更年輕。