女性一生中可能難逃乳腺疾病的騷擾， 特別是乳腺增生， 女性疾病近幾年， 爆發的非常快， 特別是一種叫乳腺增生的疾病， 是現在女性群體中增長趨勢較為嚴重的疾病之一， 乳腺增生是一種慢病， 雖然不是每個乳腺增生都會惡變， 但其中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關系不明顯者， 容易發生惡變。 乳腺增生最主要的就是肝郁氣滯的結果。 如果體內氣機不夠通暢， 那么血液就會凝滯在一起。 當肝氣不順暢的時候， 氣血就容易凝滯在肝經上， 由此引起胸部刺痛， 特別是壓力大、生氣的時候，
天宗穴是手太陽小腸經常用的腧穴之一， 宗， 祖廟， 宗仰、朝見之意。 天宗穴雖然不經過乳房部位， 天宗穴也不在乳房上， 但是這個穴位周圍5厘米的區域大致是肩胛與乳房投影的重疊區， 也就是背部的乳腺反射區。 因此在這個區域內進行刮痧有活血通絡、消硬塊、祛瘀堵的功效， 有利于乳腺增生腫塊的消散。
除了刮痧以外還可以按摩， 具體方法如下：
患者取坐位或仰臥位， 施治者先按摩天宗穴2分鐘， 再在炎癥周圍找出1—2個壓痛敏感點行針刺， 然后以輕手法做局部按摩， 起針后手法漸加重， 并沿乳腺管向乳頭方向反復擠壓 ， 每日一次， 每次20分鐘。
陷谷穴位于足背， 在第二、三跖骨間， 第二跖趾關節近端凹陷中，
具體方法如下：
按摩， 用拇指指腹向內用力按壓， 每次1~3分鐘。
女人有乳腺增生， 多吃下面這4種食物， 可以有更好的改善
玫瑰花佛手茶， 材料:干玫瑰花1.5克， 佛手2.5克。 做法:準備材料: 把玫瑰花和佛手用清水洗去浮塵。 用開水浸泡后， 代茶飲即可。 功效:佛手也可以理氣化痰、疏肝健脾， 玫瑰花具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調經止痛的功效， 能治療乳房脹痛、月經不調等病癥。
海帶是一種大型食用型的藻類， 海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用， 是由于其中含有大量的碘， 可以促進卵巢中濾泡黃體化， 降低體內雌激素水平， 調節內分泌失調， 最終消除乳腺增生的隱患。
推薦吃法：海帶豆腐湯
海帶2～3尺許， 豆腐1塊， 煮沸湯飲食之。 作料按常規加入， 可加食醋少許。 海帶， 味咸， 能軟堅散結。 用于癭瘤、瘰痢。 單用該品， 或與昆布、裙帶菜等配伍， 以增強消痰及軟堅散結之功。
蒲公英性寒， 味甘、苦；甘以解毒， 寒能清熱并且兼有散滯氣的功效， 是治療女性乳腺增生、乳腺炎的良藥， 同時還具有通乳的作用。 可以煮水飲用或者搗爛以后敷在患處，
桔餅恰好具有疏肝解郁、行氣活血、消散腫結的功效， 柿餅的營養比柿子更好， 柿餅中含有的微量元素豐富,有行氣通絡、化淤散結的作用， 常食對乳腺增生人群非常有好處！
除此之外還要時刻保持心情舒暢， 中醫認為怒傷肝、肝氣瘀結、兩肋脹痛、乳房和肝徑有著密不可分的關系。 女性如果長期處于不良狀態， 如精神緊張、抑郁、憂傷、壓力大等， 則可對神經內分泌功能造成干擾， 進而可加重病癥， 因此乳腺增生患者在平時應該注意自我調節， 保持心情舒暢， 以幫助疾病的治療及康復。
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