其實我們每個人身體里都有癌細胞， 那是因為你身體里的細胞， 其實每時每刻都在更新， 但在這個過程中， DNA復制難免“出錯”， 導致基因突變,變異的細胞中一部分就會變成前癌細胞。 但是， 癌細胞不等于癌癥， 更不等于惡性腫瘤。 從癌細胞到癌癥之間、到惡性腫瘤之間有一個距離。 由于我們體內免疫系統(抗癌平衡系統)的存在， 可以產生強大的抗癌效果， 所以， 盡管每個人體內都有前癌細胞產生， 但發展成惡性腫瘤的人是少數。 如果重視癌癥預防的話， 這個距離就會延長， 延長到有生之年不得癌癥，
因此， 我們一定要保證健康生活， 提高我們自身的免疫力其實是很有必要的， 尤其是我們年輕人， 平時就應該加強鍛煉， 提高自身的生理機能， 保證至少在年輕的時候能夠把產生的癌細胞消滅掉， 或者至少能夠壓制住它， 不讓它們大量會師， 興風作浪！其實癌癥多數和我們的生活習慣和飲食有關， 得癌癥的人都后悔做過這些事！多提醒家人朋友看
1、久坐不動的人易患癌
對于上班族來說， 一坐就一天的情況十分普遍， 大家可能覺得久坐不動只會傷害頸椎、脊椎。 其實， 人體免疫細胞是隨著活動量的增加而增加的， 久坐的人體內免疫細胞減少， 患癌的機率就會增加。
2、常吃燒烤的人易患癌
當烤肉局部溫度接近300 ℃時， 肉中的脂肪還會產生大量的苯并芘類致癌物（脂肪被烤焦、烤黑就會裂變成苯并芘這種致癌物， 苯并芘既可以通過烤肉進入消化道， 也可通過烤肉的煙霧進入呼吸道。 苯并芘會在體內蓄積， 能誘發胃癌、腸癌等疾病）
3、長期食用短期腌制食品的人易患癌
短期腌制的蔬菜， 所含亞硝酸鹽過高， 這一物質具有毒性， 還可能和蛋白質食品中的胺類物質后致癌性較強的亞硝胺。 另外， 腌制食品往往較咸， 攝入過量高鹽食物會對胃黏膜造成直接刺激， 更易發生胃炎或潰瘍， 增加癌變風險。
4、經常憋尿的人易患癌
很多人有了尿意， 但就是不愿放下手頭的工作， 忍到不能再忍了才去上廁所。 研究表明， 這樣首先會損傷膀胱的括約肌。
5、長期熬夜的人易患癌
現在的人很喜歡熬夜， 特別是一些年輕人喜歡熬夜刷劇， 熬夜刷朋友圈， 熬夜玩游戲， 還有的就是一些中年男女白領熬夜加班等等。 癌癥中的癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變形成的， 夜間正是細胞分裂最旺盛的時期。 長期熬夜， 人體的免疫力會降低， 發生變異的細胞不容易被及時清除， 很容易導致癌變。
6、長喝酗酒的人易患癌
由于惡性腫瘤的引起大多數都是由喝酒引起的， 喝酒容易使人上頭， 而且酒精本身就有乙醇，
我們在平時生活中除了要改掉以上這些習慣以外， 平時還可以多吃些抗癌防癌的食物來保護我們身體的健康
菠菜所含的熱量很低， 營養也非常豐富， 對于人體的健康非常有好處。 而菠菜中也含有十余種黃酮類化合物， 也就是一種抗氧化劑， 可以清理有害的細胞， 修復受損細胞。
有刺激性氣味的洋蔥， 大蒜， 雖然聞起來不好聞， 但是吃起來， 卻能夠有效預防腫瘤， 洋蔥和大蒜都能夠抑制胃內的幽門螺桿菌， 特別是大蒜中的大蒜素， 從而預防胃癌，
地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯， 中醫認為， 紅薯防癌， 補脾益胃。 由于紅薯含有大量的膳食纖維， 幫助腸胃蠕動， 預防便秘， 可以預防結腸癌與直腸癌發病風險。 同時， 紅薯含有糖脂和脫氧異雄固酮， 可以抑制癌細胞。
苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種奎寧蛋白， 能激活免疫細胞的活性， 苦瓜種子種含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。 苦瓜可抑制癌細胞獲取葡萄糖的能力， 使其失去能量支持而死去。
西蘭花的抗癌作用主要歸功于其含有的硫代葡萄糖苷， 長期食用可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾率。 西蘭花富含硫代葡萄糖苷， 這種化學物質會被西蘭花自身含有的一種酶分解，轉化成蘿卜硫素，而蘿卜硫素具有殺死癌細胞的能力。
聲明：以上圖片來自網絡，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝
這種化學物質會被西蘭花自身含有的一種酶分解，轉化成蘿卜硫素，而蘿卜硫素具有殺死癌細胞的能力。聲明：以上圖片來自網絡，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝