肝有著復雜而多樣的功能， 每個功能的作用都很大， 其中解毒功能最為常用， 因為我們人體所吸收的食物， 藥物， 空氣都是通過肝臟這個解毒功能分解有毒物質的， 但肝同時又是很容易受到傷害的器臟， 肝臟很堅強， 只要有三分之一的健康度就咬牙堅持為你工作， 但這樣的肝臟就已經處于早衰狀態了， 很容易惡變成嚴重的肝病， 甚至肝癌。
這6個表現都有， 說明一個問題：你的肝已經受損了
表現1、眼睛紅、有眼屎：中醫認為“肝開竅于目”， 但早上醒后， 出現了眼紅， 甚至眼屎， 這說明肝火過旺了。 風熱邪氣循肝經上炎，
表現2、臉色蒼白：俗話說的好， “肝病先上臉”， 如果肝臟有問題的話， 從臉色看也是可以看出一些端倪的。 一般情況下我們是觀察臉色， 正常人的臉色是粉紅色或者說白里透紅的顏色， 如果臉色蒼白， 說明血氣不足導致， 肝臟受到損傷， 就會導致氣血不足。
表現3、中指變細：注意觀察看看自己的中指， 有沒有出現中指指根變細、指跟縫隙增大的情況， 如果有， 說明肝經氣血缺乏， 肝臟受傷了。 這些微小的變化， 在中醫眼里就是發現早期病癥的蛛絲馬跡。
表現4、指甲不平、容易劈裂：正常健康的指甲， 應該是光亮有一定的硬度!而一旦肝臟藏毒，
表現5、起床后口臭：很多人認為嘴巴中有異味是口腔疾病導致的， 其實這是肝臟有問題引起的， 肝病患者的口臭根本上都是呈腐臭味。 這是由于肝病患者的肝功能異常， 招致血液中的尿素氮和氨含量降低， 而氨會在我們呼吸時， 從口鼻排出。
表現6、看東西模糊：一個人的肝臟若是健健康康的,那么就算它活到了七、八十歲,雙眼都不會出現“老眼昏花”的現象。 但如果你體內的肝火太旺盛的話,雙眼看起來就沒有那種眼神,顏色是晦暗的,并且雙眼經常會感到干澀發癢,看東西模糊的癥狀。
如何養肝護肝呢？我們平時可以通過飲食來進行調理， 下面一起來看看養肝護肝的食物有哪些
紫色和紅色的葡萄， 不管是葡萄本身還是葡萄汁， 均包含白藜蘆醇， 可以減輕炎癥、增強抗氧化能力， 阻止肝臟損傷。
大蒜含有大量的大蒜素。 研究發現， 大蒜素可維持巨噬細胞的活性， 增加人體殺病菌能力， 促進淋巴細胞再生， 避免脂肪在肝臟中的堆積， 防止脂肪肝， 同時也能增強肝臟中解毒酶的活性。
如果其他食物是保護肝的一個作用， 那么大豆就是在修復受損的肝。 大豆所含有的豐富的微量元素能夠起到肝臟恢復的作用， 像是肝臟再生以及肝細胞的修復都是有極大的幫助，
大棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等， 對急慢性肝炎、肝硬化都有好處。
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