陽氣是身體的重要根基， 但是很多人夏天為了一時的涼爽。 做了很多損傷身體的事情， 當時可能并沒有感覺， 但是之后就會給身體落下病根， 讓身體里的濕氣趁虛而入， 所以我們今天來說說這些“傷陽”之事。
喝冷飲。 炎熱的夏天很多人都會喝冷飲， 覺得冰冰涼非常爽， 但是光顧著一時的舒服， 卻損害了身體， 尤其是在運動完之后身上都是汗， 如果再狂喝冷飲， 寒氣就會侵入體內， 這樣陽氣自然就少， 很容易得風寒。
長期吹空調。 現在空調已經成了每一個家庭的必備， 而且包括商場和單位都已經有空調，
應當如何保養陽氣呢？
自己按摩穴位， 在我們的身體上有個涌泉穴， 它是足少陰經的穴位， 竟然按摩它， 可以增加身體的陽氣， 每天沒事在家都可以按摩。
多喝水， 在炎熱的夏天少喝涼水冰水， 這些雖然可以解渴， 但是對身體有著很大的損害， 涼水中有寒氣， 喝多了就會造成對陽氣的損害， 可以在家把白開水做開之后， 晾的涼一些， 白開水屬于溫性， 可以有效的避免風寒。
吃些羊肉。 很多人都覺的夏天不敢吃羊肉， 害怕上火， 但是夏天我們常常不出汗， 每天呆在空調屋里，