很多時候年輕的時候總覺得一些東西吃不下去， 但年成了婆婆的時候， 倒還會認為少吃了！女人嘛， 一些東西真的要多吃， 失眠多夢本身就是一個很大的問題， 少吃會造成你這個問題原來越嚴重！
女人失眠多夢， 3種食療法改善睡眠， 入睡深沉！
1、豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。 清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液， 充胃汁， 滋肝陰， 潤肌膚， 止消渴。 ”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著， 春秋季節食用更好。
2、甲魚
能滋陰涼血， 為清補佳品， 能滋肝腎之陰， 清虛勞之熱， 適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。
3、豬心棗仁湯
豬心1個， 酸棗仁15克， 茯苓15克， 遠志5克。 豬心剖開洗凈， 用紗布裝好茯神、棗仁、遠志， 與豬心一起放入砂鍋內， 用大火燒沸， 撇去用小火煮至豬心熟爛， 去除紗袋， 調味。