牛奶中含有豐富的蛋白質， 空腹喝， 蛋白質還再次轉化為熱量消耗掉， 而不能補充到營養， 所以要與淀粉類食物共同搭配才好。
香蕉中有豐富的鎂元素， 直接空腹吃， 會加速血液流動， 影響人的心臟功能。
西紅柿中含有的果膠成分很多， 很容易與胃酸發生反應， 造成胃擴張， 出現胃痛的現象。
大蒜中含有大量大蒜素， 空腹吃容易對胃黏膜造成刺激， 引起胃炎、胃潰瘍。
菠蘿空腹吃非常傷胃， 適合在飯后食用， 而且在吃之前最好用鹽水泡一下， 不然很容易有澀的感覺。
空腹不能喝酒， 會刺激胃黏膜， 容易引起胃潰瘍，
空腹千萬不能喝茶， 茶會降低人的消化能力， 使人出現頭暈的現象。
柿子中含有單寧酸， 空腹吃容易與胃酸形成“柿石”， 引發惡心嘔吐的現象。