如今， “虛男”一詞在生活中隨處可遇到， 有的是屬于先天體質差的那種， 有的則屬于后天操勞過度而造成的。 無論是哪種， 我們都不可輕視。 很多中老年男性有體虛的感覺， 出現疲勞、夜尿頻多、肢冷等癥狀， 其實這些都可以通過飲食進行調理。
男人體虛怎么進補？三個方法， 讓性福滿滿！
1、應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。 這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅， 動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。 多食用一些能夠溫補腎陽的食物， 適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物， 如羊肉， 可補體之虛，
2、鵪鶉， 鵪鶉肉酥嫩美味， 營養豐富， 含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等， 有補益腎氣、強健腰膝的作用， 是滋補妙品。 男子經常食用可以改善精力， 提高性欲。
3、泥鰍， 泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。 具有補中益氣、補腎生精的功效。 成年男性常喝泥鰍湯， 可以滋補強身、增強體力， 提高性功能。