現代社會中， 男人都身負著多重社會屬性， 房子、車子、票子等壓力對他們的身體的侵害不可小視， 身心的多重壓力， 讓男人的健康問題也隨之而來。 到了一定年紀機體功能開始下降， 出現疲憊乏力、腰酸腿軟、頭暈失眠、肢體畏寒等癥狀。 導致許多男人， 包括二三十歲的年輕人， 精力不足、性欲減退， 夫妻生活不如意， 這成為了越來越多當代男人的難言之隱， 嚴重影響到了家庭的和諧生活。 年紀再大一點的人經常會起夜上廁所， 打斷了整個睡眠過程， 影響到睡眠質量。
男人補腎，
應首選這3種純天然食物，
安全還很健康！
1、紫菜
含豐富的鈣、鐵元素， 不僅有益治療婦女兒童貧血， 而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。 紫菜中還含有豐富的膽堿成分， 有增強記憶的作用。 紫菜有軟堅散結的功能， 由于含有一定量的甘露醇， 所以是一種很強的利尿劑， 可作為治療水腫的輔助食品。 紫菜中的碘含量也很高， 在古代就用于治療因缺碘而引起的“大脖子病”， 即“甲狀腺腫”。
2、黑木耳
中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。 現在研究表明， 黑木耳膠體具有較強吸附力， 能夠清潔腸胃。 還含有核酸、卵磷脂成分， 具有健美、美容， 延緩衰老之效。 黑木耳是一種可溶性膳食纖維， 能補血， 高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，
3、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸， 維生素e的含量也是非常多的， 維生素e可以清除體內的自由基， 抗氧化的效果是相當不錯的。 黑芝麻具有延緩衰老的作用， 而且可以治療消化不良和白發。