隨著年齡的增長， 30歲以后， 身體的各項機能逐漸下降， 血管也一樣， 隨著年齡的增長血管會變硬、老化、彈性也會下降。 隨著各種血液垃圾的沉積， 血管自然是一天要比一天堵塞。 如果它們不能被及時"清理"， 會造成血液黏稠， 流通不順暢， 從而影響健康。 我們人體的血管就像下水管道,由于不恰當的飲食和作息就會導致膽固醇、甘油三酯等有害物質在血管壁上越積越多， 形成斑塊， 使血管壁彈力下降， 血液流動受阻， 最終引起心、腦血管疾病。
天然的“血管清潔工”被找到了， 30歲以后要多吃， 軟化血管不堵塞
黑木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能， 它具有抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。 黑木耳中所含的腺嘌呤核苷， 具有抑制血小板凝聚的作用。 臨床實驗證明， 吃黑木耳8小時之后， 血液依然難以凝聚， 與腸溶阿司匹林的功效相當， 所以被人們稱為“食品阿司匹林”。
菊花山楂茶， 山楂含有有機酸成分， 可降血壓、降膽固醇、軟化血管， 菊花則有疏風、清熱、明目、解毒之功效。 將菊花15克、山楂20克， 加入沸水， 蓋上蓋子燜5分鐘， 即可飲用。
大豆屬于膳食纖維， 膳食纖維具有明顯的降低血漿膽固醇、調節胃腸功能及胰島素水平等功能。 同時大豆富含卵磷脂成分， 卵磷脂是能清潔血管、將血管壁清掃干凈,被譽為“血管的清潔工”。
蕎麥的營養價值均衡， 含有賴氨酸， 色氨酸， 蛋氨酸都是血液必須的氨基酸， 此外還含有B族維生素， 尤其B1B2， 可以充分轉化利用蛋白質， 脂肪， 碳水化合物等產能營養素， 改善高血脂， 凈化血液， 強化血管。
黑蒜具有很好的清血管作用， 其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪， 可起到降脂的作用， 是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。 黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的， 不但可以幫助清潔血管， 對于預防癌癥也有很好的作用。
西紅柿， 學名叫番茄， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。
玉米是我們生活中比較常見的食物， 很多人都不知道它有什么功效。 玉米中的硒， 具有清除自由基和抵抗脂質氧化的作用， 預防動脈硬化。 其實玉米對于有心血管疾病的人來說是非常好的食物， 能夠幫助緩解和治療心血管疾病。 因為它含有大量的亞油酸和維生素E， 所以有動脈硬化的人一定要記得多吃玉米。
總而言之， 血管對于我們來說是非常重要的， 人會老， 血管也會， 所以大家應該從生活中改變， 遠離血管堵塞， 養出好血管。
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