正常月經應該是不痛、氣血通暢， 才能將子宮內的污血排出體外， 不會造成血塊滯留。 當來月經的時候出現痛經， 就不要小覷了， 暗藏不正常的隱患。 痛經是月經不調的表現， 如果不及時調理的話， 會引起子宮內膜異味到卵巢內， 甚至引發卵巢囊腫， 那么女性朋友應該時刻注意自己的月經情況。 小編建議大家從飲食上來改善， 以下幾種驅寒暖宮的食療， 來看看吧！
阿膠是女性補血的滋補品， 能夠促進紅細胞與血紅蛋白的合成。 緩解貧血癥， 彌補經期女性鈣質的缺失。 出現宮寒的女性， 常吃阿膠能夠益氣補血，
桂圓補氣血， 食療效果很突出。 當出現食欲不振的時候， 選擇用桂圓熬粥食用， 可以健脾養胃。 對于經期及產后虛弱的婦女， 食用桂圓能夠滋陰補腎， 安神養心。 孕婦及口腔潰瘍的人群不適宜吃桂圓， 不然會有流產現象。
艾葉搭配雞蛋與紅棗， 常吃能夠行氣補血， 祛除宮寒， 特別適合痛經及手腳冰涼的女性食用。 艾葉可以活絡經血， 疏通郁結， 提高免疫力， 殺菌消炎， 抑制細菌的入侵， 大大降低婦科炎癥的機率。
月經期間， 燉制小雞燉土豆， 不僅能夠滋陰健脾， 還能美容養顏。 在月經期前三天是豐胸的最佳時期， 這個時候吃土豆能夠比平時豐胸效果好很多。
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