夏季失眠難熬， 用這5種食物泡水喝， 養心安神睡到天亮， 排毒養顏還美白
桑葉：
桑樹是一種很常用的植物， 其樹葉不僅可以養蠶， 還可以泡水喝。 桑葉有美容皮膚的作用， 尤其對痤瘡、褐色斑有較好的療效。 還可以調理黃褐斑的， 用桑葉經水煮后， 去除雜質， 干燥后， 可用來泡水喝， 對于黃褐斑可以起到一定的調理作用。
酸棗仁：
酸棗仁早就被列為我國名貴的中草藥之一， 《金匱要略》中說到：“虛勞虛煩不得眠， 酸棗仁湯主之。 ”常見的中藥“鎮靜安眠丸”， 也是以酸棗仁為主要成分制成的， 治療由于傷神或膽氣失調引起的失眠有非常好的效果。
決明子：
決明子泡水喝能夠幫助排毒養顏。 因為用決明子泡水喝能夠幫助緩解因為身體內熱導致的大便干結， 身體如果長時間不能有效排便會造成大量毒素堆積體內。 毒素對外體現就是皮膚粗糙無光， 還可能長痘痘等等。
核桃分心木：
核桃分心木是核桃中間的那層隔膜， 對改善睡眠質量很有幫助。 中醫認為：核桃分心木具有固腎澀精、利尿清熱、健脾止瀉等功效， 對于夜尿的人群有很好的療效， 從而還能改善我們的睡眠質量。
百香果：
百香果之所以被稱為“百香果”， 正式因為它具有有芒果、菠蘿、番石榴等多種水果綜合的香氣而聞名。 百香果富含維生素C， 女人泡水喝可以改善皮膚、有美白的功效。
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