女人比男人多了一個排毒的途徑， 就是月經。 月經量的多少意味著身體健康的狀況， 月經量過少隱藏著婦科疾病的隱患。 造成月經量減少的因素有很多， 主要可以歸結為身體血氣不足導致。 因此女性朋友需要經常關注自己的月經量， 不要過于忙碌忽略身體健康。 小編建議大家從飲食上來改善月經量少的問題， 以下幾種排毒去污的食材， 來看看吧！
常吃葛根木瓜魔芋粉， 能夠促進雌激素的分泌， 抑制脂肪的堆積。 魔芋一直是女性朋友減肥的理想食材， 葛根、木瓜與魔芋三種食物熬制而成， 特別在夏天，
常吃蜂王漿， 可以治療貧血， 延緩卵巢早衰。 特別是奔四的女人， 常吃蜂王漿能夠改善經期綜合征， 緩解抑郁的情緒， 安神養心， 促進血紅蛋白的生長， 維持雌激素與孕激素的平衡， 維持皮膚表面光澤度， 讓皮膚補充大量的水分， 青春永駐不顯老。
將小米、紅棗、紅糖等食材熬制而成， 也就是紅糖小米棗粥。 對于月經量少的女性， 能夠補血益氣， 活血化瘀。 對于產后虛弱的產婦建議多喝這道粥， 有利于促進乳汁的分泌。 月經量順暢了， 補充雌激素卵巢更顯年輕。
經常吃黑豆薏米粉， 能夠預防脫發， 讓頭發更加柔順， 特別適合禿發嚴重的人群。
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