三伏天就要來了， 今年的時間相對來說比較長， 要四十天， 這個時候特別熱， 大家在平時的飲食上都會有所調整。
大部分人在這時都比較喜歡吃冰的食物， 雖然這是很正常的想法， 但這段時間吃冰的食物對身體并沒有多大好處， 反而應該選擇熱食， 很多人對此并不理解， 這里所說的熱食并不是溫度較高的食物， 而是食物的性味。
葡萄、龍眼、荔枝等食物屬于溫熱性食物， 而這個時候這些食物正好豐收， 是食用的最好時機， 這些水果可以調理腸胃， 使人體新陳代謝增強。 在蔬菜中南瓜和韭菜效果也不錯，
天熱的時候都喜歡吹空調， 如果再喝冰冷的飲料， 就會加重身體里的濕氣， 所以要吃一些羊肉和牛肉， 這些肉類屬于熱性的， 最適合夏天手腳冰冷的人。 吃的時候要做好葷素搭配， 吃肉的同時多吃些綠色的菜。 但出現牙痛和上火的人不適合吃熱性的肉類。
由于三伏的天太熱了， 導致很多人胃口不好， 身體沒有力氣， 這個時候可以吃上一碗熱的面食， 再出一身汗， 就會使體內的濕氣減少， 增強食欲。 尤其是吃了很多冷的食物之后， 更加要多吃熱面和熱粥這樣的主食。
人應該順其自然， 在這么熱的環境中，