在讀書的時候好想快點長大， 但是踏進20多歲了， 就很害怕青春偷偷地溜走！女生應該都想樣貌可以永遠保持年輕吧～原來多吃這5種食物， 可以抗老喔！
1：魚 魚的熱量很少， 而且含有超多的蛋白質， 對人體很好！魚里面的魚油還可以增強記憶力， 減少發炎機會、對關節皮膚都有幫助.
2：姜 姜含有姜黃素， 可以有抗氧化的作用！還可以減少老化， 活化腦部細胞和提高免疫力！在女生生理期的時候， 喝一杯熱的姜茶還可以令到血液循環， 有助排血。
3：番茄 番茄很有營養大家都知道吧！原來番茄內還含有不少抗氧化物和維生素C，
4：乳酸 乳酸菌可以增強免疫力和抗氧化， 有助促進新陳代謝， 幫助腸胃蠕動！
5：杞子 杞子有明目效果， 還可以滋補肝腎！而且杞子中含有豐富的維生素A， 可以令到皮膚黏膜有防御能力！