很多女性在月經期間會出現黑色經血， 甚至血塊， 會引起手腳冰涼、痛經、皮膚暗黃等問題。 經血中出現血塊是什么原因導致的呢？與血瘀、腎虛、子宮內膜炎等婦科疾病有關， 因此女性朋友要時刻注意月經的顏色及形狀。 正常月經顏色是鮮紅色無血塊， 有黑色血塊就會引起痛經， 就要及時調理了。 小編建議大家從飲食上來改善， 以下幾種化瘀散寒的食物， 幫你保養卵巢！
益母草能夠幫助女性朋友月經排出更順暢， 還有暖宮驅寒的功效。 對于痛經的女性， 不妨多泡益母草茶， 能夠減輕腹痛， 消除血塊，
當歸能夠幫助女性補血益氣， 緩解便秘， 調理月經不調。 當歸被稱為血中圣藥， 溫經活血， 特別適合月經病的女性朋友， 促進子宮內溫度的上升， 安神養心， 緩解經期抑郁的情緒， 行氣補血， 祛斑效果極佳。
生姜紅棗茶能夠幫助改善宮寒， 健脾暖胃， 非常適合經期的女性。 生姜與紅棗都有溫經的效果， 益氣補血， 促進血液的循環， 化瘀活血， 解抑郁養氣血， 貧血的婦女可以適當飲用這道茶飲， 還能美顏潤膚， 改善內分泌失調， 維持雌激素的平衡。
枸杞是冬季補品的最佳食材， 含有人體所需的氨基酸及微量元素。 枸杞可以泡茶喝， 也可以熬粥，
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