月經周期與女性身體的內部能量有關， 這種能量可以幫助身體恢復、接受和創造。
縱觀歷史， 不同文化對月經和經血的態度各不相同， 從將其視為神圣的、愈合的和強大的圣物， 到被認為是危險的和不干凈的。
例如， 《圣經》中寫道：
“女人行經， 必污穢七天， 凡摸她的， 直到……”[舊約 - 利未記 - 第 15 章 ]。
這也就是為什么猶太傳統認為婦女在月經期間不潔和不純的。 格列柯羅馬文化中有關月經的禁忌是經血會使美酒變酸， 使莊稼枯萎， 使水果從樹上墜落， 使鋼鐵的邊緣變鈍等等， 總之很神奇！
今天， 在西方社會， 很多關于月經的語言和態度也都是負面的，
許多女性認為每月定期的流血是一種累贅和不便， 我們西方文化也在很大程度上抑制和否認了生育能力、女性氣質以及月經周期。
（1）阿帕奇印第安部落中月經的神圣性
經期來臨時， 阿帕奇印度女孩將被撒上從花蕊中采摘的花粉， 這代表著她們繁茂的生育能力， 另外還將有一個為期四天的慶祝儀式。 這完全不同于上世紀七八十年代時， 我們作為青少年接受的有關月經和性生活的教育， 比如接過母親遞過來的衛生巾， 或被告知最好的避孕方式是說“不”。
（2）道頓部落中月經的神圣性
非洲的道頓部落有一個指定的經期小屋， 不是因為來大姨媽的女孩被視為不潔，
（3）美國本土印第安人中月經的神圣性
美國本土印第安人的“月亮小屋”也有著相似的目的。 部落的人們都認為經期是一個特殊的時期， 充滿著神秘的力量， 可以為部落帶來神明的指示。 因此， 印第安人說：“摧毀部落最快的方法是首先摧毀月球小屋。 ”土著婦女在月經初潮和月經期的儀式一般是禁食和增強精神力量。
遺憾的是， 這種古老的智慧和對月經周期的精神力量和聯系的理解并沒有世代流傳下來。
月經——一個挖掘女性力量、生育能力和創造力的時間
經期確實是一個女人利用其女性力量、生育能力、創造力和養育精神的神圣時刻，
我們通過自身經驗發現， 花時間來靜下心感受并好好對待經期的頭兩天是很重要的， 通過休息和將自身意識向內延伸， 我們可以強化身體內部的深層聯系， 以增強我們的直覺、靈感、創造力、女性智慧、內在指導和精神覺醒。
經期（流血）的重要性
月經期內， 你的身體能量處于比較低的水平， 但是直覺和敏感度將會提高， 因此這是一段適合安靜反思的時間， 以挖掘你自己的內在需求和感知。 這也就是為什么月經是上天的禮物。 很多部落文明認識到了這一點， 并給予其足夠的時間和空間來舉行儀式和發展精神力量。
如果沒有足夠的休息和反省，
7種在月經期給予自己更多能量的方法
你可以在以下建議的基礎上自由探索， 只要能讓你在經期覺得更加舒服和力量充沛就好：
#1 保持身體溫暖， 尤其是腹部、腰部和腳
#2 早睡， 尤其是經期的第一天
#3 可以通過寫日記來記錄你的感受、看法、內心直覺和做過的夢
#4 接觸大自然和冥想
#5 注意你對自己經期的看法和感受
#6 反思并問自己， 生活中是否有些事情可以斷舍離？
#7 與你的大姨媽交朋友~
如果你想發現或加深與大姨媽的聯系， 那么可以考慮我們在澳大利亞和巴厘的婦女工作室， 我們很樂意為女性打造神圣和安全的空間來探索她們的女性周期的力量。