人到了中年以后， 身體的各項機能開始減退， 人的身體狀態開始走了“下坡路”， 尤其是人到45—55歲， 被認定為“生命高危期”， 這個時期， 無論男女， 都還覺得自己還年輕， 一些不良的生活方式， 都容易出現突發狀況， 對身體的健康造成傷害， 那么， 在這個生活高危期， 人們應該注意哪些問題呢?跟隨小編一起看一下， 你中了幾種？
45—55歲“生命高危期”， 無論男女， 4件事不要再做了， 越做越短命
1、睡前吃東西
現代人經常熬夜， 給身體帶來很大的損害， 尤其是人到中年， 還會很晚休息， 睡覺之前吃東西， 然后就去睡覺， 不給身體內的臟器以休息的時間，
2、飯后吸煙
飯后一支煙、賽過活神仙， 很多人會有飯后吸煙的習慣， 人在吃完飯后血液流通速度加快， 這個時候吸煙， 會使香煙中的毒素進入血液， 被快速的帶到身體的各個部位， 對身體造成損傷， 尤其是人到了中年以后， 經常飯后吸煙， 會增加患肺癌、呼吸氣管疾病、心腦血管疾病的機率。
3、酒后立刻就睡
現代人應酬多， 經常會在外飲酒， 回到家后倒頭就睡， 酒后立刻就睡對身體健康無益。 會讓身體的新陳代謝減慢， 影響肝臟的正常排毒。 久而久之， 對肝臟造成損傷， 影響人的健康， 同時， 還會加大患心腦血管疾病的風險。
4、壓力過大
現代人工作和生活的壓力都非常大，
想要安全度過“生命高危期”， 這幾種不良方式一定要積極的改掉， 否則， 你將失去健康， 甚至是生命。
那么， 在生活中我們應該如何注重養生呢？
1、多多運動
運動可以提高身體的免疫力， 強壯骨骼， 促進血液循環， 讓人更具活力， 身體更加健康， 同時， 經常運動會使人心情舒暢， 對生活充滿希望， 對身體的健康十分有益。
2、保持樂觀的態度
積極、樂觀， 以一個年輕人的心態去看待生活， 你會發現心寬體健， 一個良好的心態， 會使血液流通更順暢， 人更健康。
3、多喝水
水是生命之源，
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