血栓在生活中很常見， 由于疾病沒有發生在自己的身上， 所以很多人根本沒有注意它， 但這個病通常不會有任何癥狀出現， 不了解的人很難發現， 為了避免疾病的傷害， 在平時一定要多關注自己的健康。 要想知道自己身體里是否有血栓， 通過測試就可以知道。
這個測試進行前， 首先要休息十分鐘， 這樣準確率才會更高。 先在床上平躺下， 然后把腿靠在墻上， 抬高成九十度角， 如果因為身體的原因不能做到這個角度， 稍低點也可以， 一分鐘后看下腿的顏色是不是有變化。 如果其中一條腿看起來很蒼白，
血栓的危害很大， 所以平時要預防這個病。 引發血栓最重要的一個原因就是肥胖， 尤其是五十歲以上的人。 如果這個人很胖， 腿部就容易發生血栓， 所以一定要減肥。
另外平時不要抽煙， 煙里的成分會對血管造成很大傷害， 引發血栓的形成。 酒也是如此， 喝的多了會使血液變得很稠， 時間長了就堵住了。 可以平時喝點葡萄酒， 它可以增強血管的彈性， 避免血栓現象。
預防血栓平時的飲食一定要注意， 不要吃太多甜的食物， 如果這類的食物吃的多了， 就會慢慢變胖， 只有通過胰島素來分解， 所以時間長了就引發了糖尿病， 所以甜食一定要控制好量， 避免血栓發生在自己的身上。
因為現在的生活和工作跟電腦有關， 所以不少人一直在電腦前坐著， 休息的時候也只是玩手機， 所以運動量特別少， 如果一直不運動， 身體的血液循環就會變差， 很容易患上血栓， 所以工作一會后要活動幾分鐘。