中医养生：这些异常行为要引起主要，可能是大脑供血不足的先兆，年轻人也要重视起来

大腦供血不足？這不是在老年人身上才會出現的疾病嗎？老年人在經過時間的摧殘后身體的各個器官包括大腦功能都出現了減弱現象， 才會導致大腦供血不足， 那么朝氣蓬勃、活力四射的年輕人怎么也能患上老年人才能患上的疾病呢？導致這個問題出現的主要原因就是現代社會的壓力非常大， 很多年輕人為了努力工作， 三餐不規律、每天加班加點的熬夜、沒有按時的生活規律造成的， 三餐不規律就會導致人體的營養時而高時而低， 大腦的營養跟不上從而導致供血不足， 在加上精神壓力大、長期過度用腦熬夜，

導致大腦缺氧供血不足。 那么我們怎么才能知道大腦供血不足了呢？該怎樣調整才能使供血系統恢復正常。

大腦是我們人體最高級別的部分， 就算是科技這么發達的現代， 我們大腦的利用率在僅僅達到10%， 大腦的重量僅僅達到身體的2%但是它卻消耗了總體能量的25%所以大腦的重要程度是顯而易見的， 如果大腦受到影響首先出現的癥狀就會從人體的神經系統反映出來， 由于大腦的缺氧而導致身體麻木、眼睛看不清東西、記憶力衰弱等， 它還會影響到人體的運動神經， 常見的情況為說話困難、肢體不靈活等癥狀， 如果出現這些情況， 就要及時的去醫院就診。

如果大腦出現供血不足的情況，

一般是由于血管硬化或者是堵塞引起的， 我們平常要多吃一些抗硬化和加速血液循環的食物， 比如香蕉、辣椒等， 在香蕉中含有大量的鉀元素， 可以預防血管硬化， 而辣椒可以加速血液的循環， 幫助給大腦輸送更多的血液， 如果是長期坐辦公室不運動的人， 要抽空余時間做一些運動來刺激大腦皮層傳輸更多的血液， 還要調整每天的作息時間， 給大腦充足的休息時間來確保血液的正常運轉。