現代社會中年輕人工作壓力大， 空余時間少這都是普遍現象， 很多人為了省事、省時間每天都在吃一些垃圾食品， 偶爾為了趕時間還可以用這些食物來勉強充饑， 如果是用來長期食用， 那你有可能營養不良， 嚴重的還可能患上腸胃病、肝病等等。
常見的快餐食品就是漢堡， 近幾年漢堡的銷量在逐年的減少， 這也說明了我國在逐漸的增強養生意識和營養平衡， 還有一種可能就是吃膩了， 想當初漢堡剛引進中國的時候， 漢堡幾乎就像是毒藥一般， 我記得我小時候就會經常拉著我媽去吃漢堡，
營養雖有但是很不平衡， 大家都知道在漢堡中是有蔬菜， 但是那一點點蔬菜又有什么用呢？維生素的含量微乎其微， 礦物質成分幾乎沒有， 營養成分極不平衡， 尤其是人體所需的第七營養膳食纖維更是找不到影子， 所以每天拿漢堡當飯吃的人， 小心營養不良導致免疫力下降， 從而患上疾病。 那么很多人又會說了， 為什么人家美國人吃就沒事， 我們吃就營養不良呢？
在美國漢堡只是主食， 在他們的餐桌上還有硬菜牛排、甜點沙拉等， 他們不會只吃漢堡， 所以單一的漢堡是垃圾食品， 而做到營養平衡后的漢堡套餐，
還有最重要的一點， 漢堡畢竟是西方食物， 地域的不同也就決定了體質的不同， 從而導致飲食文化的不同， 所以不要為了貪吃而使自己的身體受到傷害