女人上了歲數， 就會出現雌激素失衡的癥狀。 雌激素是維系女性內分泌及月經的一種激素， 雌激素偏低會導致內分泌失調、性欲下降、失眠多夢、腰酸背痛、月經不調等現象， 那么女性朋友要注意飲食習慣， 推遲更年期的到來。 小編建議大家從飲食上來改善， 以下幾種天然的植物雌激素食物， 幫助保養卵巢不早衰， 感興趣的一起來看看吧！
竹蓀含有豐富的氨基酸及蛋白質， 容易被人體吸收， 具有健脾養胃、補血益氣的功效。 竹蓀中豐富的膳食纖維能夠促進腸胃的排泄， 降低膽固醇的水平， 起到瘦身減肥的效果。
椰子常年生長在熱帶， 是夏天常見的一種水果。 椰子味道香甜爽口， 椰肉吃完讓人回味無窮。 特別對于身體虛弱及產后婦女具有促進子宮恢復的功效， 椰子中所含的微量元素幫助女性行氣補血， 還能調理月經量少的問題， 達到養宮驅寒的功效。
金櫻子茶作為女性滋補的一味中藥， 具有抗菌消炎、治療婦科炎癥的功效。 尤其白帶異常和月經不調的女性， 常喝金櫻子茶能夠促進血液循環， 利尿消腫， 緩解痛經的癥狀， 提高人體的免疫力， 調節內分泌， 維持卵巢的正常功能。
黑棗含有豐富的蛋白質、維生素、維生素等多種營養物質， 具有健脾祛濕、排毒養顏的功效。
歡迎關注本企鵝號， 小編每天定時為您推送不同的美食文章， 希望關注企鵝號的粉絲能夠在評論區留下您們寶貴的意見， 有什么意見盡情吐槽， 看完記得點贊加關注哦！