月經是女性特有的生理性現象， 隨著工作壓力越來越大， 很多女性出現月經量少的問題， 也就是月經不調的一種癥狀。 那么知道什么原因導致的嗎？一方面過度節食， 導致營養不良就會內分泌失調；另一方面子宮受寒， 導致血管抽縮， 月經量也會減少。 因此女性朋友要時刻注意月經量的變化， 小編建議大家從飲食上來改善， 以下幾種活血調經的食物， 滋養子宮不早衰！
蒲公英作為常見的中草藥， 具有清熱解毒、緩解尿頻、治療婦科炎癥的功效。 女性朋友經常泡蒲公英茶喝的話， 能夠提高機體的免疫力，
黑加侖的果實含有豐富的維生素C， 具有治療貧血、利尿消腫、預防心血管疾病的功效。 生理期結束后， 女性朋友不妨多吃一些黑加侖果實， 能夠既排污又美顏， 調理機體功能， 具有補氣養血、調理月經的功效。
紅棗含有較高的鐵質， 是女性補血的最佳食材。 紅棗中含有豐富的維他命C及山楂酸， 能夠抑制癌細胞的擴散， 達到防癌的效果。 不僅能夠改善因貧血引起的面色暗黃， 還能調理氣血的癥狀。 滋陰補血， 因此紅棗很適合月經不調的女性食用。
獼猴桃含有豐富的葉綠素， 具有抗氧化性， 減少自由基， 促進子宮污血的排出，
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