腎臟是我們身體的一個毒素處理中心。 如果腎臟出現了嚴重損傷， 到了尿毒癥， 那么我們體內的代謝垃圾就無從排出， 留滯體內， 危害人體健康。 腎臟是人體的重要部位， 大家必須要做好腎臟的保養工作， 減少有害物質對腎臟的損傷， 腎臟出現問題會出現身體異常的表現。
想要腎好， 堅持做這3件事， 一夜七次不是問題！
1、飲食習慣
對于普通人群來說， 要少鹽、少油膩。 多吃水果蔬菜， 保證營養均衡。 多喝水， 少喝飲料。 對于腎友來說， 除了要做到普通人都要做到的以外， 還要在普通人的飲食控制上更嚴格。
2、戒煙禁酒
煙酒對人體的危害非常大， 長期大量抽煙飲酒會損傷腎臟健康， 會增加腎病的發病率， 甚至會導致腎衰竭及尿毒癥的發病， 因此大家要改掉不良嗜好， 平時要養成勤喝水的習慣， 可以多吃些新鮮的綠葉蔬菜。
3、提倡健康的性生活
和諧的性生活對身體有好處， 性生活過于頻繁會影響腎臟健康， 容易導致腎虛， 也會加重腎臟的負擔， 甚至有可能會導致性功能障礙， 不潔性行為對腎臟的損傷非常大容易導致腎虛。