現在雖然國家開放了二胎政策， 但是懷孕生二胎的人少之又少， 有一部分人是因為生活壓力大不想生， 有一部分人是覺得無所謂生不生二胎， 而有一部分則是生不出來。
尤其是根據數據顯示， 不只是中國的出生率在連年的降低， 國外很多的國家出生率都是在連年的降低， 這其中有一個關鍵點就在于有一部分人是懷孕困難， 并且其中男性的因素占據了一多半， 很多都是由于精子活力差， 精子數量少， 有效精子的數量少等原因， 造成了無法到達卵細胞所在處， 或者是無法與卵細胞發生有效的結合，
所以， 各位只關注腎好不好的男性， 你關注過自己的精子了嗎？
根據國外BBC報道， 科學家研究發現， 每天吃一把堅果， 可以有效的提高男性精子質量和精子活力。
為什么吃堅果對于男性的精子有好處呢？
首先我們應該知道一個點， 就是精子需要什么樣的能量？它需要的能量是有蛋白質的、包含適量油脂的、含有維生素的和礦物質， 只有這樣的食物才能夠給精子提供上活力。
而剛好這些要求， 堅果都是滿足要求的， 因為堅果里不僅富含著不飽和脂肪酸， 還含有蛋白質、油脂、維生素和礦物質， 這些特質剛好是其它食物都沒有的。
所以男性可以常常吃一點堅果， 不止能夠對精子有好處， 同時還可以延緩衰老，
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