說到自重健身這裡不得不提到這麼一個人， 他叫simonster， 是來自于澳大利亞最強的自重健身訓練大師， 他的每一個動作在網路上擁有超高的點擊量， 很多人把他的視頻分發到網路被大家稱為， “平地健身之王”的稱號。
他擁有完美的臂力與控制力， 強大的核心力， 能把最普通的俯臥撐動作做到極高的難度是很多徒手健身朋友做不到的。
看到他的體型你會感覺並不是很壯， 卻能支撐起身體輕鬆做起俄挺， 而且還要加上後擊這樣做的難度已然又一次提升等級。
要知道， 很多徒手健身的朋友終級目標就是能做一個俄挺，
可見他是地表上最強的徒手健身大量， 像俄式挺身、人體旗幟、單手倒立這都已經是高難度動作中的難度， 但對於他並不止於此。 接下來讓你看看這段視頻你看到難度後你會驚訝到， 這是幾乎無人能做到的事情， 他做到了。
simonster360度前空翻+俄式挺身， 兩個動作連在一起中間並沒有落地， 這種地表最強的平衡力， 誰能做到。
整體看起來非常的帥， 想想如果他能會街舞就好了， 很把整個動作編排的會更加的完美。
看看他的俄挺， 俄挺加後背擊掌， 細心的朋友可以看到simonster的兩個腿腳是並在一起的， 這個難度是不是非常的高。 像神一樣的存大， 超強的手臂力量加腰腹力量，
讓你體驗一下他的慢動作， 是不是很帥， 比一個體操運動員的動作還要難。 這不僅需要時間的考驗， 同樣還要極強的天賦與平衡能力的人才能做到。
真的不知道， 在接下來的時間裡還會有什麼樣的人能夠超越他， 把俯臥撐的難度推上更高的一個階段。
也非常的期待， 下一個徒手街健大師能夠出現， 也希望能把最普通的俯臥撐動作練到更難的一個動作， 在配合一些舞蹈動作， 相信會有更多的人喜歡上街健。