肥胖， 通俗理解就是“熱量的吸收大于消耗”， 多出來的這些熱量就轉化為脂肪沉積在體內。 體內的脂肪細胞增殖或體積增大， 體重自然就超標了， 減肥是一個永不過時的話題， 減肥不但能夠讓人看起來更好看， 還對人的身體健康有很大的好處， 女人的脂肪一般都長在腰上和肚子上， 也就是人們常說的水桶腰、大肚腩。 現在的天氣是越來越熱了， 很多女生都穿起了短衣短褲， 秀出自己迷人的身材。 但是對于身材稍微有點臃腫的女性來講， 卻是非常的難熬， 自己喜歡的衣服都不敢穿出去， 怕把自己身上的贅肉顯露出來。
藏在身邊的它是脂肪的“克星”， 每天吃一點， 水桶腰、大肚腩不來擾！
地瓜也是一種非常好的減肥佳品， 它本身就含有很少的熱量， 而且營養成分十分豐富， 纖維素非常高， 其富含纖維素和果膠， 有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能， 常吃有促進腸胃蠕動， 排出體內多余油脂和毒素， 從而達到瘦身目的。 常吃可以刺激腸胃蠕動， 排便排毒， 從而促進體內新陳代謝， 更好的減脂瘦腹。 建議地瓜這樣食用最佳：蒸煮或做成地瓜稀飯， 這樣對健康瘦腰最有好處哦。
夏天肚子圓鼓鼓， 喝上一杯檸檬荷葉玫瑰花茶， 可以有效的減脂， 檸檬可以清油刮脂， 荷葉可以利尿刮油， 分解脂肪， 玫瑰花茶也有一定的減肥作用，
冬瓜和荷葉都是寒性物質， 有很強的排毒功效， 另外它們還可以清除人體內的多余油脂， 減少人體對糖和脂肪的吸收， 從而也就控制了脂肪在人體內的積存， 荷葉茶的瘦身效果是毋庸置疑的， 它能有效地幫我們消除體內的脂肪， 防止油脂堆積在我們的體內。 天然的食材讓你沖泡喝起來更加的放心， 冬瓜荷葉茶有利尿排毒的功效， 達到瘦身減肥的效果， 可以清除人體內的多余油脂和水分， 每天喝一杯讓你遠離“大肚腩”、“水桶腰”。
檸檬茶中富含這豐富的維生素C， 不僅能有效的減肥， 還能保持對皮膚的彈性， 檸檬里面富含豐富的果酸成分， 它可以幫助我們吸收身體的油脂， 加速身體的消化， 通過加速排便的方式來促進達到減肥的效果。 檸檬茶可以幫助排除體內垃圾， 減少毒素， 鞏固瘦身效果。 檸檬含有豐富的非可溶性纖維， 每天堅持飲用可以刮油排毒， 喝出好身材。
白蘿卜是一種常見蔬菜， 生吃熟吃都可以， 而且熱量低， 是一種很好的減肥蔬菜。 蘿卜， 蘿卜之所以能減肥， 主要是因為蘿卜屬于堿性食物， 而蘿卜中豐富的鈉元素、鉀元素可以促進消化功能。 另外， 蘿卜中還含有豐富的芥子油和豐富的膳食纖維， 這些物質都可以加快體內廢物的排出，
蜂蜜含有的大量脂肪酸可以加速腸胃的蠕動， 并且它含有豐富的維他命和礦物質， 可以調節腸胃的功能排走體內的毒素和廢物， 改善你的便秘問題， 蜂蜜雖含脂肪， 但蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸， 可以有效降低你身體對脂肪的吸收度， 蜂蜜還能有效排毒身體的毒素， 恢復平坦的小腹。
山楂茶能消除油膩， 促進腸胃蠕動， 排出體內的毒素， 特別對消肉食積滯作用更好， 營養價值極高。 同時， 多喝山楂茶可以消積食， 大肚子會慢慢不見了， 減脂效果也是非常棒的。
聲明：以上圖片來自網絡， 企鵝原創獨家， 侵權必究！謝謝