肝臟是身體最重要的器官， 而且還是最大的解毒器官， 經常熬夜， 酗酒， 飲食不規律， 肥胖等最容易傷害肝臟， 那么如何來判斷肝臟是否健康呢？最簡單的方法就是看看手， 如果你手上有這幾種信號， 要警惕！
手指甲的豎紋
首先看看手指甲上有沒有豎紋， 這是一種最簡單的判斷肝臟是否健康的方法， 就像上圖這樣， 如果指甲上的豎紋比較多， 而且一直存在， 可能是肝血不足， 肝功能出現了異常， 這個時候就需要上醫院體檢了， 千萬別耽誤最佳的治療時間。
看看手掌
肝臟好不好通過觀察手掌也可以簡單判斷，
觀察手指
這種方法也簡單明了， 首先五指并攏觀察， 如果沒有任何縫隙的話， 說明肝臟很健康， 如果并排后中指和兩側的指頭的縫隙變大的話， 可能是因為肝血不足所導致的現象， 如果你是這樣就趕緊上醫院吧。
養肝護肝平常多吃這3種食物
富含vc的食物
養肝護肝的人必須要多吃富含VC的食物， 可以有助于肝臟解毒， 保護肝臟非常好， 例如西紅柿， 柑橘類水果， 檸檬， 蘋果等。
綠色食物
多吃綠色食物是養肝佳品， 香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質， 對于加強肝病病人機體免疫功能十分有益，
奶制品
養肝護肝多吃奶制品， 尤其是酸奶， 可調整腸道菌群促進毒素排出， 另有酸奶可促進干擾素生成一說， 幫助保肝護肝實現增強免疫的功能， 而且奶制品含有優質的蛋白質。
溫馨提示：養肝跟日常的飲食和生活習慣有著很大的關系， 除了要少飲酒， 吸煙以外， 要多注意休息， 不要經常熬夜， 最容易加重肝臟的負擔。