勁椎病是現在人們亞健康的一大表現， 幾乎百分之90的中國人都有勁椎病， 有一部分是因為長期伏案工作導致的， 但是最大的一部分則是看手機導致的， 最讓人覺得悲哀的事情是， 現在年齡最小的勁椎病患者竟然才剛剛8歲。
如何判斷你是否也入了勁椎病的這個大門了， 就看以下的事情你是否可以做的到了。
1、手指檢驗法
手指收攏在完全展開是一次， 如果頸椎沒有問題的話， 能夠做到在10秒之內， 快熟的做20次， 但是頸椎有問題的人卻很難做到這一件事兒。
2、走直線
我們知道， 模特兒走路是走的直線的，
但是勁椎病患者是沒有辦法做到走直線的， 雙腳會不由自主的走的歪斜， 不能夠在一條線上走， 這對他而言非常難。
3、其他表現
頭暈目眩， 身體容易麻木， 有時候會突然出現手腳不聽指揮的現象， 長時間不動后脖子會發出“卡拉卡拉”的聲音， 視力下降， 怕光流淚等。
既然勁椎病能夠給我們的生活帶來如此多的麻煩， 那么怎么樣才能夠預防勁椎病呢？
1、坐有坐相
由于現在大部分人都是做辦公室的， 可能一坐就是一整天， 大部分人的坐姿都是怎么舒服怎么來， 什么樣的坐法都是有的，
所以坐下以后， 一定要保持挺胸抬頭的一個正確坐姿， 才是最不上海頸椎的方法。
2、有意識活動
為了預防頸椎病， 人們最應該做的事情， 就是要學會定鬧鐘， 在心里告訴自己要學會每四十分鐘最多一個小時站起來， 站上個一分鐘左右就可以， 扭扭腰啊， 伸伸懶腰啊之類的， 都是一個很好的頸椎放松工作。
3、做頸椎活動操
覺得頸椎累的時候， 千萬不要拿手大力的捏， 可能會由于錯誤的手法， 給頸椎照成二次傷害， 最好的辦法就是做頸椎活動操， 上下前后的擺動頭部， 讓頸椎放松， 具體的方法， 大家可以上網查一下。
4、放棄一會兒手機
現在頸椎病最大的原因就是由于玩手機， 當你低頭看手機的時候， 就相當于有一個七八歲的小孩子坐在你的脖子上， 可想而知頸椎承受的重量有多么的大。
但是現在幾乎人們都是在無時無刻的玩手機， 所以為了你的頸椎， 大家可以在閑暇之余放棄你的手機， 不要邊走路邊看了， 不要連等車的時候， 等地鐵的時候都忍不住了。
否則你忍不住看手機， 你的頸椎就要忍不住身邊了。
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