今天是2018年7月17日， 是三伏天的第一天， 今年的三伏天的時間是從7月17號持續到8月26號， 是整個一年間最熱的天氣了， 也是最難熬的一段時間， 熬過了這段時間， 也就算是藥告別夏天了， 所以在三伏天， 大家應該注意些什么呢？
1、出行
在三伏天出行的時候需要注意， 因為天氣非常炎熱， 很容易會將人造成中暑的現象， 所以要常備藿香正氣水在包里， 注意帶好太陽傘， 涂好防曬霜， 尤其是在室外工作的人， 更加要注意水分的攝入， 出汗太多很容易虛脫的， 也會加重中暑的風險。
2、注意腸道健康
（1）原因一
每當到了這幾天的時候，
尤其是在外面小餐館吃飯的人， 更加容易會吃到壞了的東西， 所以這幾天最好還是自己做自己的食物吃， 另外所有的飯吃一頓就可以了， 千萬不要放的時間太久了。
（2）原因二
到了夏季， 人們就會比較不忌口， 常常吃的東西也會比較雜亂， 比如會吃辛辣刺激的， 又會吃生冷的， 喝冰鎮的飲料等等， 這些都是會造成腸胃負擔加重的原因。
3、這些東西還該多吃
進入三伏天吃東西， 其實是比較講究的， 這幾種肉在三伏天是最好多吃一點的，
而且最好是多吃一些清熱解暑的食物， 比如苦瓜、冬瓜和絲瓜等等， 都是可以健脾開胃和利尿的， 對于夏季防上火， 都有非常大的好處。
當然， 脾胃比較虛寒的人， 還是要少吃這種類型的食物， 因為苦瓜等都是寒性的食物， 可能會加重腸胃虛寒的負擔， 造成胃寒啊、胃酸等等。
這最炎熱的一個月， 大家千萬要對自己上心一點啊， 對于騎自行車的時候注意了， 千萬別被車座燙到屁股了。
【圖片來自百度， 文字均為原創】