隨著生活節奏的加快， 自然環境變得糟糕， 人們的身體和精神都面臨著更大的挑戰與壓力， 經常不按規律吃飯、熬夜加班、吸煙喝酒， 夜生活豐富， 經常吃夜宵， 經常隨便在外面吃飯等， 這些不良的生活習慣慢慢吞噬著我們的身體。 看似不經意的小習慣， 竟然一點點地傷害著我們的脾胃健康。
以下5種食物， 多吃一口都是在傷胃， 如果不想你的胃提前“退休”， 馬上住嘴。
1.冷飲
夏天一到， 大家都喜歡喝冷飲， 喝冰啤酒， 圖一時的歡快， 胃卻遭殃。 經常吃冷飲， 胃粘膜受冷刺激， 血管收縮， 影響胃液分泌， 引起食欲下降和消化不良，
2.酒
嗜酒容易導致胃部上火， 食欲就會下降。 長期喝酒的人， 胃就會被撐大， 胃壁就會越來越薄， 胃平滑肌就慢慢失去彈性， 人也會越吃越多， 越來越胖， 就會給身體帶來各種健康隱患。 而且還會傷害胃粘膜， 導致胃酸胃痛等。 實驗證明， 當胃內乙醇(酒精)濃度超過14%時， 即可破壞胃黏膜屏障， 同時乙醇可刺激胃黏膜分泌胃酸使胃黏膜損傷， 甚至發生糜爛。
3.剩飯
剩飯即使放在冰箱也會有大量微生物繁殖， 而且還含有亞硝酸鹽， 可導致腸道菌群失調， 出現腹脹、腹瀉、便秘、食欲不振、消化不良等癥狀， 甚至引起偽膜性腸炎等。 一般剩飯都要經過第二次高溫炒熱，
4.油炸食物
油炸食品不僅熱量高， 而且含有大量反式脂肪酸， 使人容易肥胖， 容易致癌。 油炸食品容易使人聚濕生痰， 郁而化熱， 胃腸積熱， 引起便秘、痔瘡下血、腹脹、腹瀉等癥。
5.腌制食物
腌制食品含有大量的添加劑， 防腐劑， 雖然不會使人中毒， 但是經常食用會加重腎肝臟的負擔。 一般腌制食品都要使用大量鹽巴下去腌制， 高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜， 故常進食腌制食品者， 胃腸炎癥和潰瘍的發病率較高。 腌制食品長時間停滯在胃中， 會促進胃液大量分泌， 對胃黏膜造成刺激， 久而久之就容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
平常我們盡量要少吃以上食物，
橄欖
橄欖味甘酸， 性平， 入脾胃， 可以提高脾胃肝等功能， 改善消化系統， 特別對胃炎、胃十二指腸潰瘍有一定的療效。
小米粥
《本草綱目》說， 小米“治反胃熱痢， 煮粥食， 益丹田， 補虛損， 開腸胃。 小米粥營養豐富， 小孩、產婦、老人、胃不好的人可以經常食用， 具有健胃消食的作用， 可以養胃。
姜
冬吃蘿卜夏吃姜， 一年四季不看醫。 生姜辛溫， 里面含有姜辣烯酮和姜辣酮具有有抗氧化和殺菌的作用， 而且姜以驅胃寒， 夏季多吃姜可以養胃。
聲明：以上圖片來自網絡， 企鵝原創首發， 侵權必究！謝謝