女性的子宮是女性最重要的身體器官之一， 而宮寒是現在很多女性都會遇到的一個問題， 有的女性會經常感到手腳冰涼， 其實這也是宮寒的一種癥狀， 宮寒對女性的危害是不容小覷的。
1：影響女性懷孕
宮寒會影響卵巢的分泌， 降低女性的激素水平， 從而造成排卵障礙， 嚴重會導致不孕。
2：誘發子宮疾病
宮寒會影響女主正常的月經， 造成月經紊亂或是痛經， 這樣對女性來說是非常痛苦的。
那么女性宮寒應該吃些什么食物才能夠緩解呢？
1：不要貪涼， 吃冷食
女性宮寒千萬不要吃過涼的食物和寒性水果，
2：多吃暖身食物
例如核桃、紅棗， 花生、阿膠、紅糖水、龍眼等補氣補血的食物， 還可以用紅棗和核桃熬粥喝， 味道也不錯。
3：補氣血的粥
例如紅棗南瓜小米粥、木耳姜紅糖粥、紅棗蓮子銀耳羹， 常喝這三款粥， 有效緩解宮寒。