現在有很多姑娘們為了減肥也是非常拼命， 其中除了健身以外被運用最多的就是控制飲食了， 有人長年累月不吃肉， 也有人用代餐餅干代替一日三餐， 總而言之就是除了運動以外的一切辦法， 因為怕運動會長肌肉， 其中最有趣的就是用水果代替晚餐的人了！
很多女生往往容易把長胖的原因都推給吃肉， 一切主食， 于是用吃水果來代替正餐。 但是， 真實情況則是用水果代替晚餐， 你可能會胖的更快。
在這里給大家安利一部電影《一部關于糖的電影》劇中的主人公就是用自己做實驗， 改變以前的飲食習慣，
我們都知道美國是世界上肥胖率最高的國家， 他們的肥胖不僅在于各種肉類的攝入， 更在于他們更喜歡甜食。 從這部紀錄片中我們就能看出來， 糖其實才是我們變胖的重要原因， 否則可樂有怎么擔得起“肥宅快樂水”的稱號？
所以如果大家想減肥還是保持運動比較好， 然后就是合理搭配飲食， 保持營養均衡。 女生們也不用擔心練出來難看的肌肉， 畢竟看看健身房里的各位男士們， 想練出肌肉好像也并不是那么容易的事情。