农村这些常见的野果，不仅营养丰富含钙量高，还有益气补血美容养颜的功效呢

農村這些常見的野果， 不僅營養豐富含鈣量高， 還有預防骨質疏松老年癡呆的功效呢！

仙人掌的營養十分豐富， 它含有大量的維生素和礦物質， 具有降血糖、降血脂、降血壓的功效， 仙人掌的嫩莖可以當做蔬菜食用， 果實則是一種口感清甜的水果， 老莖還可加工成具有除血脂、降膽固醇等作用的保健品、藥品。

1、仙人果性平味甘， 還具有健脾益胃、生津止渴、收斂止血、益氣補血的功效。 2、仙人掌果的在被人體消化產生的物質， 其抗氧化能力非常強， 是維生素的好多倍， 能加快我們人體細胞的新陳代謝，

達到抗衰老效果。 3、仙人掌果含有的維生素是比較多的， 可以很好的幫助我們排出體內的毒素， 達到排毒養顏的作用。

農村這種長的很像柿子， 但它卻不是柿子， 是一種棗， 軟棗可以藥用， 為強壯、解熱及收斂劑；

又是營養價值很高的食品。 果既可生食， 也可制果醬、蜜餞、罐頭、釀酒等， 所以這種軟棗的作用還是很多的；1、軟棗營養豐富， 含有20多種氨基酸和多種維生素， 特別是維生素C含量是其他水果的幾十倍。 2、軟棗的維生素C是蘋果、梨的80-100倍， 具有滋補強身、生津潤肺等作用。

人心果， 因果實形狀似人心而取名， 因其外形有些像柿子， 還被稱為吳鳳柿。

1、人心果有潤肺的作用， 所以對于我可能出現的一些肺部的疾病有好的輔助治療， 同時吃人心果還有軟化血管的作用，

所以對于出現的高血壓， 心臟病也是有預防作用的！2、人心果這種水果的葡萄糖含量特別高， 而且有易吸收的特點， 因此人們食用人心果之后， 就會減少低糖癥狀的出現， 起到及時補充人體所需能量的作用。 3、人心果每100克的含鈣量高達910毫克， 是西紅柿含鈣量的114倍。 鈣能維持人體血鈣平衡， 防止由于缺鈣而引起的骨質疏松、骨質增生、老年癡呆、動脈硬化等病癥。

上面這些野果你都吃過嗎？味道怎么樣？歡迎評論告訴小編！

（圖片來源于網絡）