月經的正常與否能夠反應出生殖器官的健康問題， 通常正常月經周期持續3-7天， 如果超過一周還沒有干凈的話， 就可以稱作月經淋漓不盡。 那么月經周期延長的原因是什么呢？與內分泌失調、精神狀態、激素藥、過度熬夜、婦科炎癥等有關， 最重要一點可能是血液性疾病， 這種也會引發出血不止。 那么如何調理月經周期呢？
以下這4種食物， 不僅能夠促進淤血的排出， 還能美容養顏抗衰老。
牛蒡是一種高蛋白、低熱量的食物， 具有排毒養顏、滋養卵巢的功效。 牛蒡含有豐富的纖維素， 能夠促進腸胃的消化吸收，
雪蓮子又名皂角米， 具有明目養肝、安神補氣、調理月經等功效。 雪蓮子含有豐富的氨基酸和蛋白質， 容易被人體吸收， 提高人體免疫力， 維持體內酸堿度的平衡， 緩解經期的疲勞， 促進血液循環， 預防皺紋的提早生成， 起到呵護卵巢的作用。
玫瑰花與紅棗一起泡茶喝， 具有調理氣血， 調理月經紊亂的功效。 經常喝這道茶， 能夠很好的調理內分泌， 淡化臉上的黑色素， 讓肌膚顯得細膩更光滑。 特別適合月經不調的女性食用， 也可以治療因氣血不足引發的各種疾病。
椰棗是一種高鈣質、高纖維的食物，
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