夏天是減肥的季節， 也是容易曬黑的季節， 別還沒減下一身的肥膘， 已經曬的跟個黑炭了。 所以防曬還是非常非常有必要的。
另外我們也可以通過飲食來美白：番茄是一種既可以減肥， 也可以美白的蔬菜。
夏天怕曬黑， 要多吃這道菜， 連吃一個月讓你白到發光
番茄中含有番茄素， 有抑制細菌的作用， 還有蘋果酸、檸檬酸和糖， 非常有助于人體的消化， 并且還有利尿的作用。 番茄中含有豐富的維生素和礦物質， 能保護維C的作用。 每天喝1杯西紅柿或者常常吃西紅柿。 對臉上的斑會有所改善。
西紅柿還被譽為“維生素C的倉庫”
除了可以生吃西紅柿或者榨汁西紅柿， 我們也可以將西紅柿做成湯。
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番茄金針菇豆腐湯：這道的熱量很低， 以清淡為主， 減肥期間能明顯的去脂肪和油脂。 是一道對減肥非常好的湯， 最重要的是還能美白。 何樂而不為呢？至于這道菜的做法， 大家可以自行搜索哦， 做法非常簡單。
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