腎虛是常見的疾病之一， 腎虛會導致體抗力下降， 容易患病。 很多人在冬季不注意飲食容易導致腎虛， 專家告訴你， 冬季哪些不良的生活習慣會導致腎虛。
男人腎虛多吃三種肉， 讓你天天精神好， 比吃藥好多了！
1、鴿肉補腎
鴿子又稱“白鳳”， 雌雄交配很頻密， 繁殖能力很強。
所含營養：鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。
功效：具有補腎填精、溫陽益氣的作用。 另外， 將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用， 能使陰莖勃起更加有力。
2、泥鰍
經常食用泥鰍確實可以滋補強身，
泥鰍味甘， 性平。 有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效。 入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病癥。 但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌， 泥鰍不能與狗肉同食， 陰虛火盛者忌食。 此外， 如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。
3、羊肉
《本草拾遺》中， 將羊肉與人參相提并論， 認為它是溫補、強身、壯體的肉類品。 現代營養學也證實， 羊肉不僅營養豐富， 還含有微量性激素， 的確有壯陽作用。 不過， 羊肉不宜與醋、茶葉同食， 否則會降低壯陽效果， 產生鞣酸蛋白質， 引發便秘。