吸煙有害健康,吸煙是肺部最大的污染源。 現在很多的年輕男性為了工作常應付多種應酬， 在應酬中會經常大量的吸煙喝酒， 長期吸煙對肺部會造成嚴重的損傷， 容易誘發肺炎甚至肺癌。 長期大量吸煙與肺癌的發生有密切的關系， 香煙中含有焦油， 尼古丁， 苯并芘等高達幾十種致癌物， 長期吸煙的人， 煙霧進入呼吸道， 結果可想而知。 所以經常吸煙的男性應該最好是戒煙， 如一時戒不了煙， 平時應該多吃一些能夠清肺的食物來保養肺部。
早期肺癌又有哪些癥狀標志？
咳嗽：咳嗽是肺癌最早期的癥狀，
胸痛：在肺部， 有很多神經， 而病灶一旦壓迫了神經， 就會產生痛感， 以胸痛居多。
發熱：肺癌組織壞死可引起發熱， 腫瘤會引起阻塞性肺炎， 也會引起發熱， 腫瘤在生長的過程中， 由于細胞的衰亡， 就會發熱， 并且吃了抗生素， 也沒有效果。
魚腥草具有良好的清熱解毒作用， 用于大葉性肺炎、急性支氣管炎及腸炎、腹瀉等疾患， 頗有療效， 有利尿作用， 故又可用于尿路感染、尿頻澀痛。 吸煙的人喝些魚腥草茶， 能減輕吸煙帶來的危害， 預防慢性咽炎、肺癌。
百合能夠潤肺止咳， 是清理肺部垃圾的好幫手， 具有很好的滋陰養肺的功效， 可幫助肺臟抗擊毒素。 每天吃點， 肺部越來越舒適。 百合的滋陰潤肺作用很好，
黒蒜是經過幾個月的時間發酵而成的， 黒蒜營養價值非常高， 經常吃黒蒜， 不但能夠促進體內煙毒的排出， 還有潤肺止咳的效果。 黑蒜中的大蒜素能抑制人體內的炎癥反應， 并作為一種抗氧化劑， 減少自由基對肺部細胞的損傷， 保護肺部。 而且大蒜還是殺菌消炎的天然食品， 所以在緩解咳嗽方面， 也是有不錯的效果的。
對于抽煙的人喝金桔茶就能減少有害物質在體內的停留時間， 減少這些食物垃圾對身體的危害。
其實有一種路邊常見的天然食材,很清肺,就是“蒲公英”。 蒲公英根是一味很好的中藥材， 它被稱為“天然抗生素”， 有很好的抗菌消炎作用， 常喝能改善喉嚨不適的癥狀， 對肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用， 它有助于潤腸清肺,止嗽化痰。 通常吸煙者堅持每天喝一杯蒲公英茶,可以有效的清潔肺部的煙毒。
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