夏天燥熱， 我們在這個季節都很容易上火， 而夏天有一種既有營養又非常去火的蔬菜家里很多人都會買， 那就是秋葵， 秋葵別看很小， 其中的營養卻十分豐富， 口感也十分爽口清脆。
秋葵的好處
補鈣， 秋葵中含有大量的鈣， 而且能夠比牛奶更好的吸收， 所以平時想要補鈣的人不妨多吃點秋葵。
護肝， 秋葵中含有一定量的糖分， 還有果膠， 能夠在某種程度上起到保肝護肝的作用。
補腎， 秋葵對于腎臟有著很好的強腎作用， 男性可以平時多吃一點， 起到補腎的效果。
但是秋葵并不是所有人都適合吃，
這些人不適合吃
腸胃功能不好的人， 有些人家常常把秋葵涼拌著吃， 但是涼拌秋葵并不適合腸胃不好的人， 秋葵本身里面有小絨毛， 如果吃了話， 可能會造成腹瀉的問題。
秋葵本身屬于比較涼的食物， 如果最近本身就有腹瀉的情況， 就不敢再吃秋葵了， 吃了秋葵會更加重腹瀉的情況， 所以這類人群一定要注意。
過敏體質的人， 秋葵中含有粘液， 而且本身表皮有細細的絨毛， 有些體質比較敏感的人， 可能也會刺激腸胃， 所以要根據在自己的身體來適度吃一些。
有腎結石的人就不敢吃秋葵了， 秋葵中的草酸含量比較多， 吃多了反而會加重結石的癥狀， 所以平時在吃的時候，