時間的痕跡總會悄悄在我們身上留下， 大家都聽說過一句話：歲月是把殺豬刀， 一刀一刀催人老， 說的就是我們在慢慢變老。 但是有時你會在生活中發現， 為什么我會比同齡人衰老的要快很多呢？很可能就是因為你常吃這5種加速衰老的食物， 下面就給大家好好列舉一下。
加速衰老的食物1：油炸食品
油炸食物在生活中實在太常見了， 不管是小孩還是老人， 都特別喜歡吃， 但是油炸食物就是一種對人的身體有害而無益的食品。
因為這些經過反復高溫油炸后的油脂已經發生了氧化變質， 其中的維生素E和不飽和脂肪酸大量損失，
加速衰老的食物2：高鹽食物
高鹽食物吃多了， 你的身體就會攝取過多的鹽分， 當體內發生脫水時， 就會顯得疲憊衰老。 鹽吃多了還有可能引發腎病、高血壓以及危害骨骼的新陳代謝等。 所以平時吃飯一直要控好鹽量的攝入。
加速衰老的食物3：甜食
甜食真的沒有幾個人可以抵擋， 可過多的攝入甜食不但會讓你的身材走樣， 還會讓你的肌膚暗沉， 如冰激凌、巧克力等， 會讓你的皺紋增加。 因為糖會進入血液破壞我們的膠原蛋白， 而這些蛋白的作用就是保持肌膚緊致、不松弛的。
加速衰老的食物4：酒
肝臟的功能是分解毒素的，
加速衰老的食物5：鉛含量超標的食品
我們都知道鉛是一種重金屬， 如果在食品之中鉛含量超過一定的數值的話， 對人體的危害是非常大的， 除了會造成中毒之外， 鉛離子還會干擾細胞復制的過程， 導致人體衰老的速度加快。
既然有加速衰老的食物， 那就有抗衰老的食物， 給大家推薦3類：
一、抗氧化能力強的食物：天然果蔬、豆類和堅果種子類食物中， 富含維生素E、類胡蘿卜素、花青素等多種抗氧化物質。 它們對于保持年輕狀態、降低炎癥反應十分重要。
二、富含鐵及鋅元素的食物：皮膚要想看起來顯得年輕， 必須要有充足的養分供應， 鐵離子可以很好的促進血液的生成， 而鋅離子可以有效的促進細胞的更新， 讓肌膚細胞能夠得到充足的補充。
三、含有足夠的維生素的食物：維生素可以讓身體和皮膚充滿活力， 維生素對身體的好處太多了， 比如， 維生素C是皮膚膠原蛋白合成的必要因子；維生素A是表皮細胞正常分化的關鍵因素；B族維生素在新陳代謝中起著調節作用；所以想要更年輕， 補充維生素很重要。
各位朋友，
生活中你喜歡吃上述5種加速身體衰老的食物嗎？你覺得說的有道理嗎？不妨在下方評論區留言，
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