又到露肉的季節， 大街小巷上都是穿著清涼的美麗少女。 即使是中年女性朋友， 也希望自己有一個苗條的身材， 不要太胖。 但是為什么很多人明明都在減肥， 卻還是不斷地胖起來呢？這可能和睡覺習慣有很大的關系。 睡覺時做的這幾件事會導致越睡越胖。
1、開燈睡覺
臥室裝修時很多人都是頂上有個大燈， 床頭有小臺燈。 很多女性朋友晚上會起夜， 喜歡開著小夜燈睡覺， 這樣就會方便很多， 也不容易摔傷， 碰傷。 但是小夜燈即使關線很暗， 還是會對眼睛造成一定的刺激， 很容易導致睡眠質量差。 也更容易導致肥胖。
2、玩手機
現代人的常態就是玩手機， 沒有玩到累就絕對不會睡。 手機里面的世界太精彩， 會很容易吸引人不斷熬夜， 這樣就會導致身體新陳代謝速度減慢， 身體里的雜質排不出， 脂肪不能消耗， 很容易導致肥胖。
3、吃水果
很多女性朋友都是通過節食減肥的， 但是減肥期間， 經常容易餓肚子， 特別是晚上睡覺之前， 已經好長時間沒有吃東西了， 很容易餓， 她們就會選擇吃一些水果， 但是水果中的糖分太高， 非常容易導致肥胖， 這樣就會長得越來越胖了。
變胖的原因有很多很多種可能， 很多都是我們沒有想到的。 我們可能不能知道的這么全面， 但是我們要知道的是， 一些對身體不好習慣， 通常都是導致肥胖的引火線，