痛經并不是每個女性都會有的， 有的女性不會出現痛經的情況， 但是也不乏一些女性痛起來很痛苦， 尤其是那些宮寒的女性來說， 很容易導致痛經。 中醫講寒性收引， 寒性凝滯， 宮寒容易導致氣血瘀滯,經脈不通， 不通則痛， 所以基本每個宮寒患者每個月都得狠狠地痛那么一回， 真是生不如死。 其實， 能治療痛經宮寒的方法是比較多的， 一般都建議通過飲食來調理， 雖然見效慢， 但是安全無副作用。 那么， 痛經宮寒吃什么好呢？
如何判斷是否患有宮寒呢？
經期提前后錯后， 而且量少、顏色偏暗。 痛經， 小腹部會感到冰冷。
如果忽視宮寒痛經， 或者拖著不治療的話， 可能會導致病理性閉經;嚴重的還會造成不孕， 或妊娠后胎兒發育遲緩等。 所以一定要及時的調理。 它們是婦科病的“克星”， 每天吃一點， 暖宮止痛， 婦科病不來擾！
肉桂甜粥：肉桂3克， 粳米100克， 紅糖適量。 將肉桂洗凈；粳米淘洗干凈。 粳米加適量水， 煮沸后， 加入肉桂及紅糖， 同煮為粥即可。 溫中補陽、散寒止痛。 常喝此湯， 對防治女性痛經很有幫助。
姜艾薏苡仁粥: 干姜、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁， 用此汁液與意苡仁共煮粥食用， 具有溫經、化淤、散寒、除濕的功效，
黑豆紅棗煎：黑豆50克， 紅棗5顆， 生姜3片。 把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛， 食豆、大棗， 飲湯。 每日1劑， 月經前3天開始服。 補血調經。 主治月經不調， 屬血虛型， 月經后期， 量多色淡， 痛經宮寒， 頭昏面咣。
紅糖姜茶：由紅糖， 生姜， 大棗， 阿膠組成。 紅糖有助脾、疏肝、補血、祛寒、破瘀的功效。 姜可以健脾溫胃， 鼓舞陽氣升發， 增進血液循環， 祛除體內寒積， 生姜是溫性食物， 同樣可以調理身體， 切記晚上盡量少食用姜。 大棗有補中益氣、養血安神的功效。 阿膠能補血益氣， 滋陰升陽。 幾種食物一起可以溫宮散寒， 補血調經， 溫經通絡， 美容養顏。
益母草， 活血調經， 利尿消腫。 可用于治療痛經、經閉、惡露不盡、急性腎炎水腫等等癥， 益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克入鍋煮熟，
溫馨提示：女性朋友在日常生活中也要做好保健， 平時注意小腹部的保暖， 避免吃寒涼的食物， 每次痛經的時候可以使用熱水袋來進行腹小肚子， 緩解疼痛感。
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