每個女人都非常在意自己的乳房， 她關系女人一生的幸福。 很多女性為了抹去歲月的痕跡， 保持優美的曲線， 不惜一些代價， 美容豐胸。 有的效果不明顯， 有的適得其反。 然而， 醫學美容專家告誡說， 一些不良的生活習慣， 不知不覺地傷害乳腺， 有時候去醫院檢查都已經晚了， 所以女人得多關愛自己。
以下5大“惡習”最傷乳腺， 第二個你可能每天都在做， 要警惕了。
1.胸罩尺碼不符， 穿戴方法錯誤
許多女性現在喜歡在網上買內衣， 沒有試穿。 胸罩過小影響胸部的發育， 過大又導致胸部下垂。 每個時期女性的胸部都會發生變化，
2.常穿束身內衣
很多女性為了追求完美的曲線， 特別是生過小孩的婦女， 乳房下垂， 于是追求各種緊身衣， 殊不知， 這猶如給乳房上刑， 又勒又擠， 影響乳房血液循環， 傷害乳腺， 還可能引發乳腺炎。
3.內衣材質
女性都喜歡漂亮， 性感的文胸， 而這些文胸的材質， 大多數是滌綸、錦綸和氨綸制成的， 不僅會引起皮膚過敏， 還可能會堵塞輸乳孔或輸乳管， 造成乳腺炎。 因此， 女性內衣應以舒適的棉織物為首選。
4.趴著睡覺
現在很多女性都是上班一族， 中午午休時間短， 所以都是趴在桌子上睡覺。
5、盲目節食減肥
減肥永遠是女性的主題之一， 為了完美身材， 按摩， 節食， 吃減肥藥等來減肥。 而盲目節食或藥物減肥， 會造成性激素分泌失調， 傷害乳腺， 影響乳房。 因此， 女人不要盲目減肥， 可通過健康飲食、運動等方式保持體形。
平常除了要養成一些好習慣， 來保護我們的乳房， 我們可以通過飲食調理來使我們的乳房更健康更豐滿。 接下來小編，
蒲公英可通肝經， 去火消炎。 專家介紹， 現在女性乳腺增生很普遍， 主要原因是肝郁。 如果能吃些蒲公英， 會很好地緩解增生。
馬齒筧具有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿的作用；種子可明目， 嫩莖葉可作蔬菜。 適用于防治癤癰、乳腺炎、急性腸炎、熱痢膿血、痔瘡出血、淋證、崩漏、產后子宮出血發熱等癥。
大白菜物美價廉， 營養豐富， 令人久吃不厭， 備受人們喜愛。 白菜中含有吲哚-3-甲醇， 它能幫助分解同乳腺癌相聯系的雌激素， 所以多吃大白菜能預防乳腺癌。
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