月經是女性一直陪伴的親戚， 是子宮粘膜周期性出血的現象， 月經的正常反映了身體健康的狀態。 現在月經不調成為常見的問題， 比如月經量過少、痛經、手腳冰涼等各種表現， 如果不及時重視治療的話， 很可能發生病變甚至不孕。 因此女性朋友該重視月經不調的問題， 那么如何調理月經量呢？小編介紹以下4種食療方法能夠調經排毒， 希望對大家有所幫助！
自制四物烏雞湯， 主要食材分別為當歸、熟地、白芍、川穹、烏骨雞等調味劑熬制而成。 特別適合月經期貧血、月經顏色較淡的女性食用， 能夠改善臉色蒼白，
自制黑木耳與紅棗煮開食用， 具有補血益氣、調理月經量的功效。 紅棗含有豐富的鐵元素， 能夠促進血紅蛋白的生長， 起到造血的功能。 尤其月經量少的女性， 常喝這道補品， 能夠增加月經量， 讓淤血排得更順暢， 使卵巢細胞更健康， 延緩老化。
白果茶是由白果與車前草一起沖泡而成， 具有清熱解毒、殺菌消炎的功效。 車前草能夠抑制細菌的侵入， 緩解白帶多的癥狀， 還能緩解喉嚨發炎、頭痛的癥狀， 還有防輻射的作用， 幫助治療一些婦科疾病， 對于脾胃虛寒者不能多喝哦。
金絲黃菊花茶經常用于降火， 很多患有痤瘡、口腔潰瘍的人群平時可以多喝一些菊花茶，
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