肺是人體進行呼吸作用的重要器官， 肺健康一旦受到破壞， 人的呼吸環節也就受到影響。 除此之外， 肺還主行水， 肺氣的宣發肅降作用推動和調節全身水液的輸布和排泄。 通常我們的肺出現健康問題時， 會向我們發出很多信號， 我們可以通過這些信號來辨別肺的好壞！
肺不好的人， 身體會有這5個現象， 你若沒有， 說明你肺很好！
1、皮膚暗淡
中醫認為,肺為水之上源,肺氣的宣發肅降作用推動和調節全身水液的輸布和排泄,管理全身的皮膚,皮膚的潤澤度、白皙水平都要依賴于良好的肺功能。 因此,當肺臟的毒素沉積過多,就會直接從皮膚的狀態中表現出來,比如:皮膚出現晦淡或是膚色如同銹色一般。
2、心悸胸悶
中醫認為肺主氣， 朝百脈， 能助心行血， 全身的血液通過百脈流經于肺， 通過肺的呼吸將廢氣排出體內， 然后通過宣發與肅降功能將血液再通過百脈運達全身， 若肺不好， 肺氣不足不能助心行血則會導致心血運行不暢， 甚至出息淤積等， 臨床上就會出現心悸胸悶、舌唇紫青的癥狀。
3、便秘
在中醫理論中， 肺臟和大腸是一套系統， 大腸的傳導功能要依賴于肺氣。 因此， 當肺里的毒素旺盛時， 肺氣傳導作用就會下降， 從而導致大腸蠕動功能跟著下降， 從而造成體內毒素垃圾堆積， 從而導致了便秘。 如果肺陰虧虛，
4、身體常過敏
肺不好的人不僅皮膚沒有光彩， 還特別愛過敏。 因為肺有一個功能， 就是宣發衛氣。 作用就相當于我們人體的一層''保護罩''。 肺氣虛了， 皮膚缺少衛氣的保護， 再受到冷、熱、花粉的刺激， 就易發生過敏現象。
5、手指頭變粗
如果發現手指頭變粗， 就像是敲鑼打鼓的那種打鼓棒， 那就要當心了， 因為手指頭粗壯常常是肺癌容易出現的癥狀。 如果遇到這個情況， 就要及時就醫。
如果以上5個現象， 你的身體若沒有出現， 說明你肺很好。 對于肺不好的人， 應該怎樣飲食調理呢？
1、枇杷紅棗粥
材料：粳米100克， 枇杷六枚， 白糖10克， 冷水1000毫升。
做法：將枇杷沖洗干凈， 撕去外皮， 剔去枇杷核。 粳米洗凈，
功效：潤肺養顏， 祛斑養胃。
2、冰糖銀耳燉雪梨水
材料：雪梨1個 銀耳2朵 冰糖6塊
做法：銀耳用冷水泡軟， 洗干凈， 去硬蒂， 撕小塊。 把銀耳、冰糖加水放入鍋中， 大火煮開后轉小火燉50分鐘， 銀耳軟化濃稠即可。 雪梨去皮切成小塊， 加入（2）中， 繼續小火煮30分鐘即可。
3、菊花核桃奶
材料：牛奶、核桃碎、新鮮菊花。
做法：將核桃仁焙熟， 制成核桃碎備用；菊花煮水、過濾、留水；加入鮮奶和白糖勾芡， 撒菊花和核桃碎即可。
功效：核桃仁有順氣補血、潤肺補腎、滋養皮膚等功效， 白色的牛奶也有養肺潤肺的功效。
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