这5种食物就特别适合在夏天吃，清热降火，效果非常好！

在這非常炎熱的夏天， 清熱解暑對于人們來說確實是非常重要的， 特別是那些能夠起到這樣作用的食物， 就更是非常受人們歡迎的了。 當然了， 人們能夠食用的東西那么多， 自然也就有很多具有這樣作用的， 不過， 比較常見的話應該是只有這5種了。

可能很多人也都知道， 畢竟現如今人們對于養生的概念， 還是非常歡迎的。 特別是那些經常出現上火情況的人， 在夏天的時候更是應該多多研究這方面的， 才能夠讓自己的健康得到保證。 那么， 常見的清熱去火的食物都有什么呢？

1.黃瓜

黃瓜相信大多數的人都是非常熟悉的，

黃瓜本身就有一種清新的味道， 能夠對人們起到的作用也是非常多的， 就比如說排毒養顏、清熱解暑等等。 夏天的時候就可以經常吃黃瓜， 這樣的話， 就能夠讓炎熱天氣帶來的火氣去除很多。 除了能夠吃之外， 黃瓜還是可以用來當做面膜的， 對皮膚是非常好的。

2.荸薺

荸薺一般是南方人比較常見的， 而這種出身于淤泥一種的美食， 具有的作用確實是非常多的。 荸薺因為形狀像馬蹄， 也被叫做是馬蹄， 它也是夏天非常適合吃的食物。 荸薺對于肺部的好處是比較多， 還能夠有通便的作用， 在夏天的時候吃一點荸薺是可以去除火氣的。

3.雪梨

像雪梨這樣的水果， 更是人們非常喜歡吃的了， 因為它味道非常的甜。

不少的人也都是冰糖雪梨是能夠清熱解毒的一種藥膳， 而雪梨本身就是能夠清熱去火的， 加上冰糖就更不用說了， 那些咳嗽老不好的人也是可以服用冰糖雪梨的。

4.豌豆

提到豌豆， 很多人都是非常喜歡的， 它跟毛豆還是有區別的， 不過兩者都是非常不錯的食物。 豌豆能夠起到護腸通便的效果， 除此之外， 還能夠對視力起到一定的保護作用。 在夏天這么熱的時候， 吃一點豌豆也是能夠去火的， 當然了， 豌豆還有很多其他的功效， 在這里就不細說了。

5.冬瓜

一直以來， 很多人都非常的喜歡喝冬瓜湯， 這確實是一種很補的湯類。 其實冬瓜對于人就是非常有好處的， 甚至超過了一般的食材。 在夏天的時候就更應該喝一點冬瓜湯了，

這樣不僅僅是對腸胃有好處， 也能夠起到清熱去火的作用。 對于那些夏天也喝不了太多水的人， 是一種不錯的補水辦法。

雖然這幾種食物都是非常適合夏天時候吃的， 但需要注意就是不能夠吃多了， 畢竟人的胃是有限度的， 任何東西一旦吃多了， 即使是人參也變成了毒藥， 這一點確實是非常重要的。