很多男人將夫妻生活中的堅持時間看的很重， 覺得堅持的時間越長才越有面。 如果堅持的時間過短， 即使女方不說什么， 自己的心理也是非常難堪的， 總覺得自己的自尊受到了傷害。 而很多女人也都以自己的男人的堅持時間欣喜或煩悶， 夫妻生活是非常正常的一件事， 男人的堅持時間也是影響夫妻生活的重要因素， 若是太短， 很有可能影響到夫妻之間的情感交流， 這樣的家庭也可能會產生不幸。
其實男性早泄是有原因的， 大多都是身體中缺少了一些元素， 主要的就是鋅和鎂這兩種， 這兩種元素與男性精子的活性密切相關，
1、香蕉
香蕉中含有大量的鋅和鎂元素， 不管是有早泄現象的男士或者是正常男士都可以每天吃一根香蕉補補身體， 可以挽救一下男性自尊， 不過也別為了提升能力而多吃， 香蕉有潤腸效果， 吃多了會拉肚子的。
2、生蠔
生蠔是營養非常豐富的海鮮， 其中含有大量的蛋白質， 以及對男性非常好的鋅元素， 可以幫助男性逐漸提升生理能力， 改善早泄狀況， 男性朋友們可以多吃一些。
3、海參
海參也是非常珍貴且營養價值高的食材， 首先海參中含有可以促進精子生成的大量的氨基酸，
4、泥鰍
泥鰍相信很多的男士都聽說過， 確實， 泥鰍中含有的微量語速種類非常多， 多吃可以幫助男性提高性能力， 而且泥鰍體內還含有一種可以促進精子生成的特殊蛋白質， 多吃有好處。