減肥是一個永不過時的話題， 很多女生明明就已經很瘦了， 還總嚷嚷著自己胖。 其實就是不管你多瘦， 大街上總會有那么一些又高又瘦又漂亮的女生， 這種女生往往看起來會更美。 減肥可以提高記憶力、可以擁有健康的身體， 減肥還可以提高睡眠水平。 那么問題就來了， 減肥時晚飯應該吃什么？米飯和面哪個更適合減肥呢？
要是想減肥， 晚餐的時候， 米飯和面條最好都不要吃， 100g的米飯熱量大約是116大卡， 100g的面熱量大約是225大卡， 相對來說， 水果、蔬菜的熱量要比米飯、面少得多， 所以想減肥的話， 晚餐可以用蔬菜、水果來代替，
其實， 哪一種食物吃多了或者是吃的時間不對都會發胖， 面條只要是吃對了就會起到很好的減肥效果。
1、其實早晨和晚上都不太適合吃面條， 晚上吃面不容易被消化， 吃面最好的時間就是中午， 忙碌了一上午工作， 來一碗面條， 飽腹感特別強， 提高下午工作時的質量。 而且面條里面富含豐富的衛生服， 這種維生素可以刺激腦細胞， 提高神經系統的思維能力
2、減肥期間的主食， 主要推薦的就是粗糧， 適當的吃一些粗糧面， 補充體內的膳食纖維還能有效的控制血糖。
3、調料也是增加肥胖的罪魁禍首， 要不然怎么會有人說吃泡面會胖呢， 可別小瞧了調料，
其實很多時候女生嚷嚷著減肥， 也只是單純的嚷嚷， 最多就是晚餐不吃或者是吃一些水果， 給自己精神上的安慰， 然后不堅持以后就會繼續長肉、再減肥， 一直這樣的循環。 小編也比較胖， 就是因為管不住嘴， 邁開腿還好說， 每天小編都是走路下班的。 小編掐手指一算， 明天又是個減肥的好日子啊！