口臭是常見的一種現象， 就拿我們所吃的食物來舉例， 在我們今天的飲食當中， 吃了大蒜、蔥、洋蔥、韭菜等這些含有豐富的硫化物的時候， 就會出現口臭。
還有的是因為自己經常不注意口腔衛生， 或者是因為腸胃疾病、口腔疾病、糖尿病等也會誘發口臭的現象。 在相關的調查數據顯示， 我國發生口臭的概率是在26%左右， 也就是說， 每十個人當中就可能有4-5個人。
對于這種現象， 我們應該怎么更好得去改善呢？今天給大家介紹幾個辦法， 讓你更好的改善口臭。
想要改善口臭， 就要讓細菌無處可去：
細菌往往是口臭的主要原因之一，
因此， 不管是因為一些疾病引起的口臭， 還是因為口腔衛生比較差的原因， 都需做好清理口腔的工作。 最好是在每頓飯食用完后， 都做下清理口腔的工作。
同時要記住的是， 別忘了晚上睡覺之間一定要刷牙哦， 白天我們還可以用唾液的不斷分泌阻礙細菌， 在晚上睡覺沒有了這層保護， 就要刷牙減少細菌的滋生， 在早上起來后口腔中就不容易出現異味了。
想要改善口臭， 就要刷舌苔：
舌苔往往是人們忽略的地方， 殊不知舌苔卻有著十分重要的地位，
大家別看刷舌苔只是個簡單的事， 它卻對降低口臭有很大的作用。 在相關的研究上發現， 每天在刷牙的同時都刷舌苔， 能夠降低口臭氣味濃度能夠高達一半左右。
想要改善口臭， 就要多喝茶：
喝茶也是改善口臭的有效方式之一， 無論是哪種種類的茶葉， 其中都含有豐富的茶多酚物質， 也正是這種物質對于口腔中的細菌， 有很好的抑制作用以及降低臭味濃度的作用。
在吃一些口味比較重的食物， 或者是富含含硫化合物的食物后， 不妨喝些茶水清清口氣吧。
想要改善口臭， 就要避免不良的生活習慣：
就比如經常說的喝酒吸煙， 這些物質當中含有的致癌物質，
即使是你平時都做好口腔的清潔工作， 不該掉這種不良的習慣的話， 也會讓你的口臭改善程度降低。 如果你不想有難聞的氣味， 能改就改吧， 不能改的至少也要做到以上的幾點， 總比臭味太濃烈的要強。
各位朋友， 你有口氣問題嗎？還有哪些針對性的做法嗎？不妨在下方評論中留言， 分享給我們的營養師。