肝臟有著“人體將軍”之稱， 對人體排毒， 保持身體的健康起著重要的作用。 隨著生活壓力的增大， 我們的應酬越來越多， 這樣就導致了我們的肝臟承受了越來越多的壓力， 說是超負荷也不過分， 如果長期這樣下去就會讓我們的肝臟受到損害， 進而影響身體的健康。 肝臟排毒不好時， 通常會出現一些癥狀， 比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等， 如出現以上一個或多個癥狀時應科學飲食， 以清淡為主， 少吃辛辣， 并注意口腔衛生等。
肝臟是維持生命活動的一個必不可少的重要器官。 是體內物質能量代謝的中心站。
1、食欲不振
很多人都只知道肝臟是我們的排毒器官， 卻不知道肝臟也與消化有關。 如果肝臟出現問題的話， 脂肪代謝會異常， 消化功能也比普通人差， 生活中就容易出現食欲不振的癥狀。
2、小腿動不動就抽筋
很多人認為小腿抽筋是缺鈣的表現， 其實不僅僅是缺鈣容易導致小腿抽筋， 著涼或者肝功受損也有可能導致小腿抽筋， 肝臟有問題， 容易導致手臂、后腰、肩部、上腹部酸痛， 小腿莫名的抽筋
3、黑頭多
如果您發現， 鼻子上黑頭越來越多， 要當心肝臟疾病。 如果肝功能減退后， 黃體荷爾蒙無法正常調整， 也不能被破壞， 導致分泌的皮脂越變越多，
4、蜘蛛痣
面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面出現的暗紅色血管痣， 因形狀很像蜘蛛， 稱為"蜘蛛痣"。
肝病最怕的5種食物， 堅持每天吃一點， 清除多年的肝臟毒素
葡萄干水最神奇的地方在于， 它可以促進肝臟健康， 通過特定的在肝臟的生化反應過程， 幫助它更有效的排出血液中的毒素。 而且葡萄干水是一種天然的抗氧化劑來源， 它有足夠的能力降低體內毒素的累積， 所以， 堅持每天吃一點， 能幫助我們肝臟排出部分毒素， 讓我們的肝臟更加健康。
蒲公英具有很好的清熱解毒的效果， 蒲公英含有豐富的維生素和礦物質， 有保肝、強化肝臟的作用，
檸檬相信大家都極為熟知， 它是一種屬于天然的草本植物， 具有養肝健脾、防毒解毒的功效， 經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞， 檸檬對肝臟有益， 早上喝一杯檸檬水是肝臟的最愛。
胡蘿卜是有效的排汞食物。 含有的大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。 胡蘿卜中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素， 減少肝臟中的脂肪。
紅棗內含有三萜類化合物的成分， 可以抑制肝炎病毒的活性， 并提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，
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